12 Երիտասարդացնող Գոա Յոգայի հանգստավայրեր և առողջարաններ

2026 Հեղինակ: Cyrus Reynolds | reynolds@liveinmidwest.com. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 15:50:06

Մենք ինքնուրույն ուսումնասիրում, փորձարկում, վերանայում և խորհուրդ ենք տալիս լավագույն արտադրանքները. ավելին իմացեք մեր գործընթացի մասին: Եթե ինչ-որ բան գնեք մեր հղումներով, մենք կարող ենք միջնորդավճար վաստակել:

Անկախ նրանից, թե ցանկանում եք գնալ յոգայի արձակուրդի, թե ավելի լրջորեն սովորել յոգա, Գոան դա անելու հայտնի վայր է: Կան բազմաթիվ Goa յոգայի նահանջներ, որոնցից կարող եք ընտրել: Շատերը գտնվում են հյուսիսային Գոայում և սովորաբար բաց են ամեն տարի հոկտեմբերից մայիս: Ահա այս փունջի ընտրությունը, որն առաջարկում է ամեն ինչ՝ սկսած դասերից մինչև ավելի երկար դասընթացներ, բոլոր բյուջեների համար: Շատերը կենտրոնանում են ամբողջական առողջության վրա, ինչպես նաև տրամադրում են այուրվեդական բուժում և այլ բնական բուժում:

Little Cove Yoga Holiday Retreat, Կոլա (Հարավային Գոա)

Հարավային Գոայում յոգայի հանգստի ամենահայտնի վայրերից մեկը՝ Little Cove Yoga Holiday Retreat-ը գտնվում է արմավենու պուրակի մեջ՝ մեկուսի Կոլա (չշփոթել Կոլվայի հետ) լողափում՝ Ագոնդա լողափի մոտ: Ի տարբերություն Գոայում յոգայի հանգստավայրերի մեծ մասի, սա վարում է հնդիկ յոգի, ով ունի դիպլոմ Աշտանգա Յոգայի և Բնաբանության ոլորտում: Ամեն օր յոգայի երկու դաս է անցկացվում ծովափին: Բուսական օրգանական հնդկական ճաշատեսակներ (ներառյալ վեգան և առանց սնձան) տրամադրվում են, և դուք կարող եք նաև մասնակցել խոհարարության անվճար դասընթացներին: ԿանԱյուրվեդայի հարմարությունները նույնպես տարածքում: Նրանց համար, ովքեր հետաքրքրված են յոգայի ավելի ինտենսիվ պրակտիկայով, ամբողջ տարվա ընթացքում անցկացվում են տարբեր 10-15-օրյա թեմատիկ յոգայի հանգստի դասընթացներ, որոնք ղեկավարում են յոգայի աշխարհահռչակ ուսուցիչները:

Արժեքը. Յոգայի արձակուրդների գները (ներառյալ սնունդը, լյուքս բամբուկով լողափնյա քոթեջներում տեղավորումը և օրական երկու յոգայի պարապմունքները) սկսած 4, 700 ռուփիից ($63) մեկ անձի համար: օրական, երկվորյակ մասնաբաժին. Այուրվեդիկ մերսումները հասանելի են ժամում 1500 ռուփիով։

Բամբուկե յոգայի նահանջ, Պատնեմ (Հարավային կառավարությունը)

Bamboo Yoga Retreat-ը (նախկինում՝ Lotus Yoga Retreat) ունի հովվերգական դիրք Հարավային Գոայի սառեցված Պատնեմ լողափում՝ ռեստորանների և խանութների մոտ: Կան երեք հատուկ յոգայի շալաներ, ինչպես նաև առանձին սպա տարածք՝ մերսումների և թերապիայի համար: Առաջարկվում են և՛ յոգայի արձակուրդներ, և՛ յոգայի ավելի ինտենսիվ հանգստի դասընթացներ՝ բոլոր մակարդակների համար ճկուն դասերի և ոճերի մի շարք: Տեղավորումները տրամադրվում են էկոլոգիապես մաքուր ծովափնյա տնակներում՝ կցված լոգարաններով: Առաջարկվող լայնածավալ սպա բուժումները ներառում են ռեյկի, մերսում, շիացու, այուրվեդա և մարմնի սկրաբներ:

Արժեքը. Գները տարբերվում են՝ կախված խրճիթի գտնվելու վայրից և սկսվում են օրական մոտ 70 դոլարից մեկ անձի համար, երկվորյակ բաժնեմասից: Ներառված են կացարաններ, մեդիտացիա և յոգա, ինչպես նաև առողջ բուսական նախաճաշ և ճաշ:

Kranti Yoga Village Beach Resort, Patnem (Հարավային կառավարությունը)

Kranti Yoga Village Beach Resort-ը, որը նույնպես գտնվում է Պատնեմ լողափում, ավելի լուրջ ուսանողների համար է։ Այն առաջարկում է 100, 200, 300 և500 ժամ յոգայի ուսուցիչների վերապատրաստման դասընթացներ Ashtanga Vinyasa Flow Yoga-ում, յոգայի մեկշաբաթյա ինտենսիվ դասընթացներ և յոգայի արձակուրդներ (պահանջվում է նվազագույնը երեք գիշեր): Ամենօրյա p ranayama (շնչառություն), մեդիտացիա, քրիյա (քթանցքների մաքրման տեխնիկա), ասանա (կեցվածք) պրակտիկա, վերականգնող հոսք և Յոգա Նիդրան բոլորը յոգայի տոների մի մասն են: Կան նաև ընտրովի երեկոյան գործողություններ, ներառյալ լիալուսնի և մոմերի լույսի ներքո մեդիտացիաները, ինչպես նաև յոգայի ֆիլմերը:

Արժեքը. Յոգայի արձակուրդների գները սկսվում են մոտ $58-ից մեկ գիշերվա համար մեկ անձի համար ընդհանուր այգու քոթեջում:

Աշիանա, Մանդրեմ (Հյուսիսային Գոա)

Եթե փնտրում եք յոգայի արձակուրդ, որտեղ կարող եք դետոքսինգ և փայփայել ինքներդ ձեզ, փորձեք Ashiyana Yoga Resort-ը Մանդրեմում: Հատուկ Detox-ի և Rejuvenation Retreat-ները գործում են ողջ սեզոնի ընթացքում: Սպա և բուժման կենտրոնն ունի լողավազան, թուրքական սաունա և հինգ բուժման սենյակներ, որոնք առաջարկում են անհատական թերապիա, ցերեկային սպա փաթեթներ և էլիքսիր ծրագրեր: Բնակարանները տատանվում են՝ սկսած բյուջետային ծովից նայող լողափնյա տնակներից մինչև գետի ափին գտնվող բոլորովին շքեղ շքեղ սյուիտներ և էկո-օթյակներ: Նույնիսկ մի քանի ծառի տուն կա, որոնք շատ ռոմանտիկ են։

Արժեքը. Յոգայի տոնական գները սկսվում են մոտ $60-ից մեկ անձի համար, օրական, երկվորյակների համար (մնալ խրճիթում կից սանհանգույցով) և ներառում է կացարաններ, օրական երկու բուֆետ սնունդ, յոգայի անհատական դասընթացներ և Աշիյանայի բոլոր ստեղծագործական գործունեությունը (օրինակ՝ վանկարկում, մեդիտացիա): Դետոքսինգի և երիտասարդացման միջոցառումների արժեքը շաբաթական $500-ից է, ի հավելումն յոգայի արձակուրդի:

Մանդալա,Մանդրեմ (Հյուսիսային կառավարությունը)

Մանդալան ամբողջ աշխարհից նկարիչների և դիզայներների էկլեկտիկ ստեղծագործությունն է, որը գտնվում է հյուսիսային Գոայի Մանդրեմ լողափից հինգ րոպե հեռավորության վրա: Յոգայով զբաղվում են գեոդեզիական հանդարտ գմբեթում՝ գետի ափին: Տարբեր ոճեր և շարունակական նահանջներ առաջարկվում են սեզոնի ընթացքում: Այլ հարմարություններն ու միջոցառումները ներառում են առողջ ռեստորան, հյութերի բար և բնության արշավներ, ինչպիսիք են գետի բայակինգը և թռչունների դիտումը: Յոգայի արձակուրդները The Mandala-ում կենտրոնացած են մաքրման և դետոքսինգի վրա՝ հատուկ դիետայի և սննդային խորհուրդների միջոցով:

Արժեքը. Յոգայի արձակուրդների գները սկսվում են մոտ $45-ից մեկ անձի համար, օրական: Այս գինը ներառում է օրական երկու յոգայի դասեր, գումարած բոլոր սնունդն ու հավելումները: Տեղավորումները հավելյալ են և սկսվում են $35-ից մեկ գիշերվա համար էկո-գյուղի համար՝ ընդհանուր սանհանգույցով:

SWAN Yoga Retreat, Assagao (Հյուսիսային Գոա)

Եթե ցանկանում եք համտեսել Գոայում յոգայի աշրամի կյանքը, ապա SWAN Yoga Retreat-ը ձեզ համար է: Այն օգտագործում է գուրուկուլա համակարգի ուսուցման մեթոդները և ղեկավարվում և ղեկավարվում է ուսուցիչների կողմից, որոնք վերապատրաստվել են Sivananda ashram-ում և Swami Vivekananda Yoga Anusandhana Samsthana-ում: Անցկացվում են սուրբ տանտրիկ կրակի ծեսեր, մանտրա երգեր, յոգական քրիաներ և յոգայի ամենօրյա դասեր (հիմնականում դասական հաթհա յոգայի ոճով)։ Էժան, բայց ընդարձակ և հարմարավետ կացարանները տրամադրվում են էկոլոգիապես մաքուր քոթեջներում: Նահանջի կենտրոնը գտնվում է մրգերով և ընկուզենիներով լցված հողի վրա՝ հյուսիսային Գոայի խաղաղ Ասսագաո գյուղի մոտ: Տարբեր փաթեթներ ևառաջարկվում են նահանջներ, ներառյալ մեկ և երկու շաբաթյա յոգական մեդիտացիայի նահանջներ՝ սահմանված գրաֆիկով:

Արժեք՝ Մեկ անձի համար 28,000 ռուփիից, երկվորյակ բաժին, մեկ շաբաթյա յոգայի նահանջի համար: Գինը ներառում է բոլոր կերակուրները, առավոտյան մեդիտացիան, ասանա դասը, յոգական կրիյա և յոգայի հատուկ տեխնիկա:

Banyan Tree Yoga, Ashwem (Հյուսիսային Գոա)

Յոգայի այս էկոլոգիապես մաքուր գյուղը բաղկացած է 10 խրճիթներից և, ինչպես իր անունն է հուշում, գտնվում է սուրբ բանյան ծառի մոտ՝ Աշվեմ լողափից 20 րոպե քայլելիս: Հողեղեն յոգայի շալան կառուցվել է ցեխից, կավից և կովի կեղտից: Այնտեղ դասավանդվում է Հաթհա հոսքային յոգա, որը հիմնված է ասանաների (կեցվածք) և պրանայամա (շնչառական տեխնիկա) վրա։ Բոլոր մակարդակների համար գործում են առավոտյան և երեկոյան պարապմունքներ, գործում են նաև անհատական դասընթացներ։ Առողջ բուսակերների կերակուրները պատրաստվում են գույքում կամ տեղական ֆերմերների կողմից աճեցված բաղադրիչներով: Նկատի ունեցեք, որ բոլոր քոթեջներն ունեն կոմպոստացնող հնդկական ոճի զուգարաններ:

Արժեք՝ 4, 500 ռուփի ($70) մեկ գիշերվա համար: Երբեմն անցկացվում են հատուկ մեկշաբաթյա դետոքսինգի դասընթացներ և արժեն մոտ $800 մեկ անձի համար:

Yoga Magic Eco Retreat, Anjuna (Հյուսիսային կառավարությունը)

Yoga Magic-ը եզակի էկոլոգիապես մաքուր վայր է՝ կախարդական մթնոլորտով, որը գտնվում է Անջունա լողափի մոտ գտնվող կոկոսի արմավենու և բրնձի դաշտերի մեջ: Բնությունն այստեղ առանցքային է: Տեղավորումները տրամադրվում են շքեղ անհատական զարդարված Ռաջաստանի որսորդական վրաններում: Յոգայի ամենօրյա պարապմունքներ (տարբեր ոճերով՝ Աշտանգա, Վինյասա Ֆլոու,Scaravelli, Sivananda, Kundalini և Iyengar) պահվում են Յոգայի տաճարում՝ ձևավորված ցեխից, կավից և կովի գոմաղբից: Կա նաև լողավազան, օրգանական բուսակերների ռեստորան և ռեզիդենտ արվեստագետներ և երաժիշտներ։

Արժեքը. Յոգայի արձակուրդների արժեքը մեկ անձի համար մեկ գիշերվա համար ընդհանուր սենյակի համար կազմում է 4,800 ռուփի: Գինը ներառում է մեդիտացիա, յոգա և խոհարարության դասընթացներ, կացարան և սնունդ:

Purple Valley Yoga Retreat, Assagao (Հյուսիսային Գոա)

Purple Valley Yoga Retreat-ը գտնվում է Ասագաոյի մոտ գտնվող փարթամ մեկուսի հովտում, Հյուսիսային Գոայում: Աշտանգա յոգան այնտեղ մասնագիտություն է: Retreat-ը նախատեսված է լուրջ ուսանողների համար, որտեղ առաջարկվում է յոգայի երկշաբաթյա դասընթացներ (չնայած անհրաժեշտության դեպքում հնարավոր է մասնակցել միայն մեկ շաբաթ): Յուրաքանչյուր դասընթաց ունի տարբեր դասեր՝ ըստ ուսուցչի, ով այդ պահին այնտեղ է (յուրաքանչյուր ուսուցչի մասին մանրամասն տեղեկատվություն ներկայացված է կայքում, որպեսզի կարողանաք պատվիրել այն դասընթացը, որը ձեզ ամենաշատն է հետաքրքրում): Առաջարկվում են նաև այուրվեդական բուժում և գեղեցկության թերապիա: Կա նաև լողավազան։

Արժեքը. Մոտավորապես $1,200 մեկ անձի համար, երկշաբաթյա հանգստի համար: Գները ներառում են կացարաններ, դասեր և օրական երեք բուսակերական սնունդ:

Satsanga Retreat, Պարրա (Հյուսիսային Գոա)

Ընտանեկան Satsanga Retreat-ը գտնվում է Պարրայում՝ Անջունա լողափի և Մապուսայի միջև: Սա հիանալի վայր է հանգստանալու և լավ լինելու համար՝ ամենօրյա յոգայի դասընթացներով, այուրվեդական մերսումով, բուսական կերակուրներով՝ բաղադրիչներով։թարմ տան այգուց, չակրայի հավասարակշռում, էներգիայի աշխատանք, խորհրդատվություն և այուրվեդական թանկարժեք թերապիա: Հյուրերը կարող են լիցքաթափվել նաև լողավազանում և արևադարձային այգիներում: Տեղավորումն ապահովված է 15 ջերմ ձևավորված սենյակներում, բոլորն էլ ունեն մասնավոր լոգարաններ և արևային տաքացվող տաք ջուր, մոծակների ցանցեր և առաստաղի օդափոխիչներ: Սեզոնի ընթացքում անցկացվում են բազմաթիվ հանդիպումներ, սակայն հյուրերը կարող են մնալ այնտեղ՝ անհատական յոգայի արձակուրդի համար:

Արժեքը. Տատանվում է, կախված նահանջից:

Earth Yoga Village, Palolem (Հարավային Կառավարություն)

Քայլեք խարխլված բամբուկե կամրջով, որը գտնվում է Պալոլեմ լողափի հյուսիսային ծայրում, և դուք կհայտնվեք Earth Yoga Village-ի հատուկ համայնքում: Գյուղն ունի «Ապրիր այն կյանքը, որ սիրում ես և սիրիր այն կյանքը, որով ապրում ես» կարգախոսը։ Բոլոր նրանք, ովքեր հետաքրքրված են առողջությամբ և անձնական աճով, ողջունվում են այնտեղ, ոչ միայն նրանք, ովքեր զբաղվում են յոգայով: Նպատակն է ստիպել մարդկանց վերամիավորվել իրենց հետ և երիտասարդանալ: Ի հավելումն յոգայի արձակուրդների և յոգայի ուսուցիչների վերապատրաստման, անցկացվում են տարբեր այլ հանդիպումներ, ներառյալ գիտակցված կենդանի հանգստի և վեգան խոհարարության հանգստի հանդիպումներ: Մատուցվում է օգտակար սնունդ և մատուցվում են ավանդական բուժիչ թերապիաներ: Բացի այդ, չորեքշաբթի օրը գյուղում լուռ օր է, որը թույլ է տալիս ներդաշնակություն տեսնել: Գյուղը գործում է ամեն տարի նոյեմբեր-ապրիլ ամիսներին և ունի 35 հոգու համար տեղավորում էկոլոգիապես մաքուր հարմարավետ տնակներում և հանրակացարաններում:

Արժեքը. 200 ժամ յոգայի ուսուցիչների վերապատրաստման ծրագրերի արժեքը սկսած $1,640-ից: Գիտակցված ապրելակերպը արժե 1 դոլարից,050.

Լողափի տուն, Կոլվա (Հարավային կառավարությունը)

Այս նոր բուտիկ առողջարանը գտնվում է Սերնաբաթիմ լողափի մեկուսի տեղում, Հարավային Գոայի Կոլվա լողափի մոտ: Այն ունի 15 շքեղ սենյակ և առաջարկում է առողջապահական ծրագրերի լայն տեսականի՝ սկսած մարմնի ընդհանուր հավասարակշռությունից մինչև յոգա և դետոքս ռետրեյտ: Կան նաև պրանայամա, մեդիտացիա, այուրվեդական խորհրդատվություն և առողջարար բուսակերների յոգական խոհանոց: Ներքին մասնագետների թիմը ներառում է բժիշկներ, սննդաբաններ և հիպնոթերապևտներ։

Արժեքը. Կան հինգ, յոթ, 10 և 14 գիշերային յոգայի հանգստի հանդիպումներ՝ սկսած մոտ $1200-ից մեկ անձի համար, երկվորյակ բաժինը: