Քայլ առ քայլ ուղեցույց գոլֆի հիանալի տեղադրման համար

2024 Հեղինակ: Cyrus Reynolds | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-08 05:02

Գոլֆի մեջ ամենակարևոր և հաճախ անտեսվող հիմնական սկզբունքը տեղադրման դիրքն է: Ձեր ճոճանակը զարգանում է ձեր կարգավորումից: Եթե դուք կենտրոնանաք այս կենսական նշանակություն ունեցող նախնական ճոճանակի վրա, ավելի հավանական է, որ կբարելավեք ձեր կատարումը: Լավ կարգավորումը չի երաշխավորում հաջողությունը, բայց այն անսահմանորեն մեծացնում է ձեր հնարավորությունները:

Հավասարեցում գոլֆի տեղադրման մեջ

Հասցեում ձեր մարմինը (ոտքերը, ծնկները, կոնքերը, նախաբազուկները, ուսերը և աչքերը) պետք է տեղակայված լինեն թիրախային գծին զուգահեռ: Երբ ետևից դիտվում է, հայտնվում է աջլիկ գոլֆ խաղացողը, որը ուղղված է թիրախից մի փոքր ձախ: Այս օպտիկական պատրանքը ստեղծվել է, քանի որ գնդակը գտնվում է թիրախի գծում, իսկ մարմինը՝ ոչ:

Սա հայեցակարգելու ամենահեշտ ձևը երկաթուղու պատկերն է: Մարմինը գտնվում է ներսի երկաթուղու վրա, իսկ գնդակը գտնվում է արտաքին երկաթուղու վրա: Աջլիկների համար 100 յարդի վրա ձեր մարմինը հավասարեցված է թվում մոտավորապես 3-5 յարդ ձախ, 150 յարդ՝ մոտավորապես 8-10 յարդ ձախ և 200 յարդ՝ 12-15 յարդ ձախ:

Ոտքի դիրք

Ձեր ոտքերը պետք է լինեն ուսերի լայնությամբ (ուսերից դուրս մինչև կրունկների ներսը) միջին արդուկների համար: Այնկարճ երկաթյա կեցվածքը պետք է լինի 2 դյույմ ավելի նեղ, իսկ երկար արդուկների և փայտերի համար նախատեսված դիրքը պետք է լինի 2 դյույմ ավելի լայն: Թիրախային կողմի ոտքը պետք է թեքված լինի դեպի թիրախը 20-ից 40 աստիճան, որպեսզի մարմինը կարողանա պտտվել դեպի թիրախը վայրընթաց ճոճանակով: Հետևի ոտքը պետք է լինի քառակուսի (90 աստիճան դեպի թիրախային գիծ), որպեսզի մի փոքր բացվի, որպեսզի ստեղծվի համապատասխան ազդրային շրջադարձ թիկունքի վրա: Ձեր ճկունությունը և մարմնի պտտման արագությունը որոշում են ոտքի ճիշտ տեղադրումը:

Գնդակի դիրք

Գնդակի տեղադրումը ձեր տեղադրման դիրքում տարբերվում է ձեր ընտրած ակումբից: Բացասական ստից:

• Նվագարկեք ձեր կարճ արդուկները (սեպ, 9-երկաթ և 8-երկաթ) ձեր դիրքի կենտրոնական հատվածում: Այս ակումբներն ունեն ամենաուղիղ ստի անկյունները: Նրանք պետք է պտտվեն ամենազառ անկյան տակ, և դուք պետք է շրջեք գնդակի առջև:
• Ձեր միջին արդուկները պետք է խաղացվեն մեկ գնդակով դեպի թիրախի ոտքը կենտրոնից (մի գնդակ կենտրոնից ձախ՝ աջլիկ գոլֆ խաղացողի համար): Այս մահակները մի փոքր ավելի հարթ ստի անկյուն ունեն, այնպես որ դուք պետք է մի փոքր ավելի ծանծաղ արեք, քան կարճ արդուկները:
• Երկար արդուկների և երեսպատման անտառների համար գնդակի ճիշտ դիրքը երկու գնդակ է դեպի թիրախի ոտքը կենտրոնից (երկու գնդակ մնացել է աջ ձեռքի համար): Այս մահակներով գնդակը պետք է խփվի ուղիղ ճոճվող աղեղի ներքևի մասում՝ շատ քիչ շեղումով:
• Վարորդին խաղում են ամենահեռու առաջ (երեք գնդակ կենտրոնից ձախ՝ աջ ձեռքի համար), այնպես որ դուք հարվածում եք գնդակին դեպի վերև:

մնացորդ

Ձեր քաշը պետք է հավասարակշռված լինի ոտքերի գնդիկների վրա, ոչ թե կրունկների կամ մատների վրա: Կարճ արդուկների դեպքում ձեր քաշը պետք է լինի 60 տոկոս թիրախային ոտքի վրա (ձախ ոտքը աջլիկների համար): Միջին երկաթյա կրակոցների համար քաշը պետք է լինի 50/50 կամ հավասար յուրաքանչյուր ոտքի վրա: Ձեր ամենաերկար ակումբների համար ձեր քաշի 60 տոկոսը դրեք հետևի ոտքի վրա (աջ ոտքը աջլիկների համար): Սա օգնում է ձեզ ճոճել ակումբը ճիշտ անկյան վրա՝ հետնահոսքի վրա:

Կեցվածք (ներքևի տեսարան)

Ձեր ծնկները պետք է մի փոքր ծալված լինեն և ուղիղ ձեր ոտքերի գնդերի վրայով լինեն հավասարակշռության համար: Ողնաշարի վերին հատվածի կենտրոնը (ձեր ուսի շեղբերների միջև), ծնկները և ոտքերի գնդերը պետք է շարված լինեն, երբ դիտեք թիրախի գծի վրա գտնվող գնդակի հետևից: Բացի այդ, հետևի ծունկը պետք է մի փոքր թեքվի դեպի ներս՝ դեպի թիրախը: Սա օգնում է ձեզ ամրացնել այս ոտքը հետընթացի ժամանակ՝ այդպիսով կանխելով մարմնի ստորին մասում ճոճվելը:

Ձեր մարմինը պետք է թեքվի կոնքերի, ոչ թե գոտկատեղի հատվածում (ձեր հետույքը մի փոքր դուրս է ցցվում, երբ դուք ճիշտ կեցվածքով եք): Ողնաշարը ճոճանակի պտտման առանցքն է, ուստի այն պետք է ազդրերից թեքված լինի դեպի գնդակը մահակի լիսեռի նկատմամբ մոտավորապես 90 աստիճանի անկյան տակ: Ողնաշարի և լիսեռի միջև այս ուղիղ անկյան փոխհարաբերությունը օգնում է ձեզ թիմով ճոճել մահակը, ձեռքերը և մարմինը ճիշտ հարթության վրա:

Ձեր ողնաշարերը պետք է լինեն ուղիղ գծի վրա՝ առանց ծալվելու ողնաշարի մեջտեղում: Եթե ձեր ողնաշարը թեքված վիճակում է, ամեն աստիճանի թեքություննվազեցնում է ձեր ուսի շրջադարձը 1,5 աստիճանով: Ձեր ուսերը թիկունքի վրա պտտելու ձեր կարողությունը հավասար է ձեր ուժային ներուժին, այնպես որ ձեր ողնաշարը պահեք համապատասխան դիրքում՝ ավելի երկար վարելու և գնդակի հետ ավելի հետևողական հարվածելու համար:

Կեցվածք (դեմքի տեսք)

Երբ դիտում եք դեմքի վրա, ձեր ողնաշարը տեղադրման դիրքում պետք է թեքվի դեպի կողմը, մի փոքր հեռու թիրախից: Թիրախային ազդրը և ուսը պետք է մի փոքր ավելի բարձր լինեն, քան հետևի ազդրը և ուսը: Ամբողջ կոնքը պետք է տեղադրվի մեկ կամ երկու դյույմ դեպի թիրախը: Սա դնում է ազդրերը առաջատարի մեջ և հակակշռում է ձեր մարմնին, քանի որ ձեր վերին ողնաշարը թեքվում է թիրախից:

Ձեր կզակը պետք է վերև լինի, ձեր կրծքից դուրս, որպեսզի խրախուսի ուսի ավելի լավ շրջադարձը: Ձեր գլուխը պետք է թեքված լինի ողնաշարի հետ նույն անկյան տակ, և ձեր աչքերը պետք է կենտրոնանան գնդակի հետևի ներքին մասի վրա:

Զենքեր և ձեռքեր

Հասցեում, ձեր ձեռքերը պետք է կախված լինեն տաբատի կայծակաճարմանդից անմիջապես առաջ (հենց թիրախային ազդրի ներսից): Ձեռքերից մարմին հեռավորությունը տատանվում է՝ կախված այն ակումբից, որին հարվածում եք: Լավ ընդհանուր կանոնն այն է, որ ձեռքերը ունենանք մարմնից ափի լայնությամբ՝ կարճ և միջին արդուկների դեպքում (4-ից 6 դյույմ), իսկ ափի երկարությունը՝ դաստակի ներքևից մինչև միջին մատի ծայրը, երկար արդուկների դեպքում և ափի երկարությամբ: անտառներ.

Կարգավորման վերջնական դիրքեր

Ակումբի լիսեռըթվում է, թե ձեր կարճ արդուկներով թեթևակի թեքվում է դեպի թիրախը, քանի որ գնդակը գտնվում է ձեր դիրքի կենտրոնում: Ձեր միջին արդուկներով մահակի լիսեռը մի փոքր թեքվում է դեպի թիրախը (կամ ընդհանրապես չի թեքվում), քանի որ գնդակը կենտրոնից առաջ է: Երկար արդուկներով և փայտերով, ձեռքերդ և մահակի լիսեռը կարծես համահունչ են: Կրկին, երբ գնդակի դիրքը առաջ է շարժվում, ձեռքերը մնում են նույն տեղում, ուստի լիսեռի թեքությունը անհետանում է: Վարորդի դեպքում լիսեռը թեքվում է թիրախից:

Ձեր ձեռքերն ու ուսերը պետք է կազմեն եռանկյունի, իսկ արմունկները պետք է ուղղված լինեն դեպի կոնքերը:

Եվ վերջնական նշում լարվածության մասին

Հասցեում մարմնի վերին մասը պետք է լինի առանց լարվածության: Դուք պետք է լարվածություն զգաք միայն հետևի ոտքի ներսում:

Մայքլ Լամաննան 2006 թվականից Արիզում գտնվող Սքոթսդեյլ քաղաքի փյունիկյան հանգստավայրի ուսուցման տնօրենն է: Նա ունի ավելի քան 30 տարվա դասավանդման փորձ: