2024 Հեղինակ: Cyrus Reynolds | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-08 05:03
Քայլելը տարածված գործունեություն է Իռլանդիայում՝ բնիկների և այցելուների համար, բայց որո՞նք են իռլանդական լավագույն երթուղիներն ընտրել: Այստեղ դուք կգտնեք լավագույններից յոթը, մասնավորապես՝ վեց հանրաճանաչ ցուցանակներով միջքաղաքային երթուղիներ և երկօրյա ուղևորությունների համակցված առաջարկ Իռլանդիայի ամենահայտնի լեռներով: Ընտրեք ձեր հանգստի ժամանակ, բայց երբեք մի մոռացեք ապահով մնալ. լավ քայլելու հանդերձանքն ամեն դեպքում կարևոր է:
Beara Way. West Cork-ի (և South Kerry-ի) լավագույն երթուղին
Քայլողին անցնելով ժայռոտ Բեարա թերակղզու կոպիտ գեղեցկությամբ, վայրի լեռների լանջերով և մեկուսի լողափերով՝ Beara Way-ը իդեալական է ամեն ինչից հեռանալու համար: Թեև վերջին մի քանի տարիների ընթացքում այն ավելի տարածված է դարձել առանձին զբոսնողների, ինչպես նաև կազմակերպված խմբերի մոտ, այն այնքան մարդաշատ չէ, որքան Wicklow Way-ը կարող է լինել, բայց այլևս ոչ էլ հիանալի մենակություն է:
Բեարա ճանապարհով անցած ընդհանուր տարածությունը 196 կմ է; Ստորև առաջարկվում է ավելի կարճ երթուղի` 116 կմ: Դրա համար դուք պետք է բյուջեով հատկացնեք առնվազն 6 օր: Միայն այս հեռավորության վրա դուք ստիպված կլինեք հաղթահարել 5300 մ (կուտակված) վերելքները, որոշները շատ կտրուկ թեքություններով: Արահետների վիճակը կարող է լինելգնահատվել է որպես ընդհանուր առմամբ լավ, մոտ 40%-ը գտնվում է ասֆալտապատ ճանապարհների վրա, սակայն որոշ ավելի վայրի հատվածներ կարող են դժվար լինել: Որոշ տարածքներում ցուցանակները կարող են բնութագրվել որպես անկանոն, բացակայող կամ անվստահելի. երբեք մի քայլեք առանց քարտեզի և կողմնացույցի: Ինչ վերաբերում է քարտեզներին, դուք պետք է փորձեք ստանալ OSI Discovery Series թերթերի 84 և 85 ընթացիկ թողարկումը:
Beara Way-ի ամբողջական երթուղին շրջանաձև երթուղի է (ընդհանուր առմամբ) Գլենգարրիֆից Քորք կոմսությունում, բայց եթե ցանկանում եք զգալ միայն կարևոր իրադարձությունները, կրճատեք այն մինչև այս քայլարշավը:
- Օր 1 - 16 կմ Գլենգարրիֆից մինչև Ադրիգոլ, երբեմն զառիթափ քայլք, ուստի բյուջեն տևում է 5 ժամ:
- Օր 2 - 22 կմ Ադրիգոլից մինչև Քասլթաունբեր, կրկին որոշ դժվարին մասերով և տևում է մոտ 6 ժամ: Դուք կարող եք մեկ օր մնալ Castletownbere-ում և զբոսնել Բեր կղզում հեշտ քայլելու համար:
- Օր 3 - 12 կմ Castletownbere-ից Ալիհիս Սլայվ Միսկիշ լեռներով, 3 ժամ բավականին հեշտ քայլում: Allihies-ը կարող է լինել ձեր հիմքը մեկ օրվա համար, եթե ցանկանում եք այցելել Դերսի կղզի, որը հասանելի է միայն ճոպանուղով:
- Օր 4 - 20 կմ Allihies-ից մինչև Eyeries հին հանքարդյունաբերական ճանապարհների և անցյալի կանգուն քարերի վրայով, բյուջետային 6 ժամ ժամանակ:
- Օր 5 - 22 կմ Էյերիայից մինչև Լաուրաղ, Գորտբրաքի զառիթափ եզրերով, մի շարք նախապատմական վայրերի և գրեթե մերձարևադարձային բուսականության կողքով, 6 ժամ զգայական հրճվանքներով:
- Օր 6 - 24 կմ Լաուրաղից մինչև Քենմարե, Կահա լեռների և Lough Inchiquin-ի երկայնքով լանդշաֆտով լի բազմազանությամբ, որոշ կտրուկ թեքությունների պատճառով նվազագույնը 6 ժամ:
Գործնական խորհուրդ-միշտ կրեքքարտեզներ, կողմնացույց և բավականաչափ սնունդ և խմիչք ամբողջ օրվա համար։
Բուրենի ճանապարհ. ամայություն և վայրի ափեր Քլեր կոմսությունում
Burren Way-ը ֆիզիկապես դժվար չէ, բայց կարող է լինել հոգեպես, քանի որ դուք քայլում եք «լուսնային տեսարանով», որը նույնիսկ ընկճված է անգլիացի նվաճողների կողմից, մահապատժի հարմարությունների բացակայության պատճառով:
Անցած ընդհանուր տարածությունը 123 կմ է, և դուք պետք է բյուջեով ծախսեք մոտ 5 օր: Հեռավորության վրա դուք ստիպված կլինեք հաղթահարել հիմնականում չափավոր վերելքները, առանց որևէ երկար, կտրուկ թեքությունների: Արահետների վիճակը կարելի է գնահատել լավից շատ լավ, Burren Way-ի մեծ հատվածները գտնվում են ասֆալտապատ ճանապարհների վրա: Ցուցանիշների տեղադրումը նույնպես կարելի է բնութագրել որպես լավ: Ինչ վերաբերում է քարտեզներին, դուք պետք է փորձեք ստանալ OSI Discovery Series թերթերի 51 և 57 ընթացիկ թողարկումը:
Նշեք, որ Բյուրենի ճանապարհը շրջանաձև չէ, և որ կան բազմաթիվ «շեղումներ» հիմնական արահետից Լահինչից մինչև Կորոֆին (80 կմ), ընդ որում որոշ երթուղիներ պետք է երկու անգամ օգտագործվեն արահետներին հասնելու համար: Զբոսնողների մեծամասնությունը ընտրում է և խառնում Բյուրեն Ուեյը, բայց ահա ամբողջ երթուղին իր արահետներով.
- Լահինչից մինչև Դուլին - 18 կմ հետևելով ափամերձ գծին Մոհերի ժայռերի գագաթին, ավարտվող Իռլանդիայի գերագնահատված «ժողովրդական երաժշտության մայրաքաղաքում»: Դուք պետք է բյուջե ունենաք մոտ 4 ժամ տևողությամբ:
- Դուլին մինչև Լիսդունվարնա - 12 կմ, որը ձեզ տանում է ափից, մոտ 3 ժամ քայլում:
- Lisdoonvarna դեպի Ballyvaughan - 25 կմ Բուրենի վրայով, Արան կղզիների և Գոլվեյ ծովածոցի հիասքանչ տեսարաններով: 5-ից 6 ժամ հանգիստ, երկուսի միջևզբոսաշրջության թեժ կետեր։
- Բալիվոն մինչև Կարոն. 25 կմ արահետով ձեզ ավելի ցամաք կտանի, նախապատմական բազմաթիվ հուշարձանների մոտով մոտ 5-ից 6 ժամ:
- Կարոնից մինչև Կորոֆին - 18 կմ մոխրագույն և չոգեշնչող լանդշաֆտի միջով… նրանք, ովքեր այնքան էլ հետաքրքրված չեն Բուրենով, կարող են բաց թողնել այս երեք ժամը և նաև նախորդ օրը, անկեղծ ասած:
Գործնական խորհուրդ. Բյուրենը մոխրագույն է և բառացիորեն հեշտ չէ աչքի համար, հոգնեցնում է և տանում դեպի տրանսի վիճակ: Ճանապարհներին դժբախտ պատահարներից խուսափելու համար քայլողները պետք է կրեն գունավոր, վառ հագուստ: Միշտ կրեք ուտելիք և խմիչք, արահետի վրա խորտկարաններ չկան:
Carrauntoohil and Croagh Patrick. A Day of Climbing
Նրանք, ովքեր ցանկանում են բարձրանալ բլուր, տեսարան կամ որպես մարտահրավեր, կարող են երջանկություն գտնել Քերիում և Մայո-Իռլանդիայի ամենաբարձր և Իռլանդիայի ամենակարևոր լեռներում, որոնք այնտեղ են բարձրանալու համար:
Վերելքը դեպի Քերրի կոմսությունում գտնվող Carrauntoohil-ի գագաթը՝ 1038 մ բարձրությամբ Իռլանդիայի ամենաբարձր լեռը, ցերեկային ուղևորություն է այն այցելուների համար, ովքեր ունեն լեռներով քայլելու փորձ և ճիշտ կոշիկներ՝ լեռը հաղթահարելու համար: Վերելքի համար պետք է բյուջե տևողությամբ մոտ 4 ժամ, ամբողջ ձեռնարկության համար՝ 6-ից 7 ժամ: Արահետների վիճակը շատ մասերում կարելի է գնահատել որպես լավ, բայց Devil’s Ladder-ը դժվար է առանց որոշակի արահետի: Ցուցանիշներ չկան, բայց դուք կտեսնեք այլ քայլողների թողած արահետը: Ինչ վերաբերում է քարտեզներին, դուք պետք է փորձեք ստանալ OSI Discovery Series Sheet 7-ի ընթացիկ թողարկումը:
Climbing Croagh Patrick, որը նաև հայտնի է որպես«Իռլանդիայի սուրբ լեռը», որը կապված է Սուրբ Պատրիկի հետ, հիմնականում ցերեկային ճամփորդություն է, երբ այցելում եք կոմսություն Մայո-վերև, և կրկին վար՝ ճանապարհորդելով Պատրիկի հետքերով: Բայց թեև դա կարող է երկար չպահանջել, բայց դա հոգնեցուցիչ կլինի: Եվ ժամանակին վտանգավոր է, եթե չհոգաս, թե ուր ես քայլում։ Դուք պետք է բյուջե տևողությամբ առնվազն 2 ժամ տևողությամբ բարձրացնեք, նույնը` վայրէջքի համար: Հեռավորության վրա դուք ստիպված կլինեք հաղթահարել որոշ կտրուկ վերելքներ, հատկապես բարձրանալով լեռան գագաթին: Արահետի վիճակը կարելի է գնահատել որպես ոչ շատ լավ, մաս-մաս՝ միանգամայն վատ. «ուղին» հաճախ կազմված է շղարշից, որը պատրաստ է ամենափոքր սադրանքի դեպքում սահել ոտքիդ տակ (և հետո՝ ծնկներիդ և/կամ բզզոցիդ): Մյուս կողմից, ձեզ ցուցանակի կարիք չի լինի, ճանապարհն այնքան տրորված է, որ չեք կարող բաց թողնել: Առաջարկվող սարքավորումները ներառում են սնունդ, ջուր և ամուր ձեռնափայտ. դուք կարող եք դրանք վարձել բլրի ստորոտին Մուրիսկում, Campbell's Pub-ի մոտ:
Եթե տեսնում եք, որ դուք բարձրանում եք Քրոագ Պատրիկ որպես սպորտային նպատակ, այլ ոչ թե ուխտագնացություն, ապա կարող եք խուսափել սուրբ օրերից, և հատկապես «Կիրակի օրը». հուլիսի վերջին կիրակի օրը ուխտագնացությունների մեծ մասի ուշադրության կենտրոնում է, և բլուրը խառնաշփոթ է՝ հոգևորականներով, բոլոր տարիքի ուխտավորներով և լեռնային փրկարարական ու բժշկական խմբերով նրանց համար, ովքեր գերագնահատել են իրենց կարողությունները։
The Dingle Way. Դասական ճանապարհորդություն Քերի կոմսությունում
Դինգլը, քաղաքը և նրան շրջապատող թերակղզին, զբոսաշրջիկների սիրելին է, այնքան, որ տեղական խորհրդականները նույնիսկ միջնորդել են.կառավարությունը չօգտագործի իռլանդական անունը՝ ոչ իռլանդախոս այցելուներին շփոթեցնելու համար (այսինքն՝ 99,99%)։ Dolphin Fungie-ն մեծ խաղարկություն է, բայց ամբոխից հեռու մնալու համար խորհուրդ է տրվում զբոսնել Դինգլի ճանապարհով:
Dingle Way-ով անցած ընդհանուր տարածությունը 168 կմ է, և դուք պետք է բյուջեով ծախսեք մոտ մեկ շաբաթ՝ կախված ձեր մարզավիճակից: Այս հեռավորության վրա դուք ստիպված կլինեք հաղթահարել մոտ 2590 մ (կուտակված) վերելքները, ներառյալ մի քանի բավականին զառիթափ անցումներ: Արահետների վիճակը կարելի է գնահատել ընդհանուր առմամբ լավ, նույնը վերաբերում է ցուցանակներին: Ինչ վերաբերում է քարտեզներին, դուք պետք է փորձեք ստանալ OSI Discovery Series 70 և 71 թերթիկների ընթացիկ թողարկումը:
Dingle Way-ը շրջանաձև երթուղի է, որտեղ Թրալին սովորական մեկնարկային կետ է, չնայած ամենահետաքրքիր հատվածները Դինգլ Թաունից արևմուտք են:
- Օր 1 - 18 կմ Թրալեից մինչև ճամբար, Սլայվ Միշ լեռների ստորոտների երկայնքով:
- Օր 2 - 17 կմ ճամբարից Անասկաուլ, տեսարանով դեպի Ինչի (ց երկար, ավազոտ լողափ) և Մաումի բացվածքի միջով, որտեղ հնագույն կանգուն քարը կրկնապատկվում է որպես հետքի նշիչ:
- Օր 3 - 21 կմ Անասքաուլից Դինգլ, Կիլմուրի ծովածոցի միջով և զառիթափ ու բարձր Կոնոր լեռնանցքով դեպի Դինգլ, երթուղու գուցե ամենադժվար հատվածը:
- Օր 4 - 20 կմ Դինգլից մինչև Դանկին, Վենտրի լողափով և Մաունթ Իգլ լեռով մինչև Սլի Հեդ:
- Օր 5 - 24 կմ Դանկինից մինչև Կուաս, գրեթե հարթ զբոսանք Ատլանտյան օվկիանոսի ափով, Կումինուլ լողափով (որտեղ նկարահանվել է «Ռայանի դուստրը») և Սմերվիկ նավահանգիստ:
- Օր 6 - 18 կմ Կուասից մինչև Քլոհան՝ օգտագործելով ռազմական ճանապարհը, որը անցնում էլեռները՝ անցնելով դրանք Բրենդոն լեռան գագաթից անմիջապես ներքև գտնվող լեռնանցքով, այնուհետև ներքև՝ դեպի Բրենդոն ծովածոց:
- Օր 7 - 25 կմ Քլոհանից մինչև Քասլեգրորի, հետևելով հյուսիսային ափին ավելի հեշտ ճանապարհով:
- Օր 8 - 25 կմ Castlegregory-ից Թրալի, դեռ հյուսիսային ափի երկայնքով, այնուհետև Սլայվ Միշ լեռների ստորոտներով ետ դեպի Թրալե:
Գործնական խորհուրդ. եթե քայլում եք Դինգլ Ուայով, համոզվեք, որ նախապես պատվիրեք հարմար հանրակացարաններ, B&B-ներ կամ հյուրանոցներ: Cuas-ի և Cloghane-ի միջև արահետի համար նշեք, որ անցուղի անցնելը վատ եղանակին խորհուրդ չի տրվում:
Թեյն ճանապարհ. Քուլի լեռների միջով Լաութ կոմսությունում
Քուլի թերակղզին Իռլանդիայի բնական գեղեցկության ամենաթերագնահատված տարածքներից մեկն է, և Թեյն Ուեյը (անվանվել է «Կուլիի արշավանքից» հնագույն, էպիկական պոեմի պատվին) թերևս լավագույն մոտեցումն է այն ուսումնասիրելու համար: խորությամբ։ Tain Way-ի ընդհանուր տարածությունը մոտ 40 կմ է, այնպես որ դուք պետք է բյուջեով ծախսեք մոտ 2 օր: Երթուղին անցնում է Կարլինգֆորդից Օմեաթով և Ռավենսդեյլով լեռների միջով, այնուհետև Գոլին լեռնանցքով վերադառնալով դեպի Կարլինգֆորդ: Հեռավորության վրա դուք ստիպված կլինեք հաղթահարել որոշ դժվար, թեև ոչ դժվար վերելքներ: Արահետների վիճակը կարելի է գնահատել որպես «խառը»՝ տրորված ճանապարհից մինչև ասֆալտապատ ճանապարհ: Ցուցանիշների տեղադրումը կարելի է բնութագրել որպես բավականին լավ: Ինչ վերաբերում է քարտեզներին, դուք պետք է փորձեք ստանալ OSI Discovery Series 36 թերթիկի ընթացիկ թողարկումը:
Գործնական խորհուրդ. Tain Way-ն ընդհանուր առմամբ համարվում էորպես հեշտ արահետ, բայց դա խնջույք չէ: Հաստ կոշիկները և եղանակին դիմացկուն հագուստը պարտադիր են, հատկապես, քանի որ վիճակը կարող է փոխվել մի քանի րոպեում:
Օլսթերյան ճանապարհ. ամբողջ Հյուսիսային Իռլանդիայում
Կասկած չկա, որ Օլսթեր Ուեյը Իռլանդիայի ճանապարհային գծանշված երթուղիներից ամենադժվարն է, միայն երկարության ուժով. այն ուսումնասիրում է հյուսիս-արևմուտքը ոչ պակաս, քան 1000 կիլոմետր երկարությամբ հետքերով, ուղիներով և ճանապարհներով: Այստեղ հնարավոր է միայն ընդհանուր ակնարկ տալ երթուղու մասին։ Ulster Way-ի վիճակը, ներառյալ ցուցանակները, ընդհանուր առմամբ լավ է. ամբողջ համակարգը հիմնանորոգվել է մի քանի տարի առաջ և ընդհանուր առմամբ լավ վիճակում է:
Եթե դուք իսկապես չեք ցանկանում մի քանի շաբաթ շրջել Հյուսիսային Իռլանդիայում (և մի փոքր կոմսություն Քավանում), ընտրեք միայն Ulster Way-ի լավագույնը: Խիստ առաջարկվում է հեշտ Lagan Towpath-ը Բելֆաստից Լիսբերն (19 կմ), ապշեցուցիչ Causeway Coast Way (52 կմ Portstewart-ից Ballycastle) և երթուղին Ֆլորենսկուրտից մինչև Belcoo (16 կմ):
The Causeway Coast Way-ը (գուցե) Ulster Way-ի ամենահետաքրքիր հատվածն է, որը տանում է հյուսիսային ափի երկայնքով՝ Պորտստյուարտից մինչև Պորտրուշ, այնուհետև Դանլյուս ամրոցի կողքով մինչև Հսկաների ճանապարհը, դեպի հայտնի Քերիկ-ա-Ռեդ: Rope Bridge և վերջապես Ballintoy-ով դեպի Ballycastle:
Ֆլորենցիայի դատարանից Բելկու (16 կմ) երթուղին օգտագործում է Կյուլկագի ճանապարհը ՅՈՒՆԵՍԿՕ-ի երկրաբանական պարկի միջով անտառների միջով, իսկ ճանապարհներով դուք քայլում եք դեպի Ֆլորենցիայի դատարան, այնուհետև Ֆլորենցիայի Քորթ անտառային այգով մինչև Մարմարե կամար:Քարանձավներ, այնուհետև բաց խոտածածկ տարածքով 665 մ Կուիլկագի լեռան վրայով, Կլադագ Գլենով իջնելով մինչև Բլեքլիոն և Բելքո, զույգ քաղաքներ սահմանին:
Wiklow Way. Քայլել Դուբլինի դռան շեմին բլուրով
Wiclow Way-ը Իռլանդիայի ամենահայտնի և ամենահայտնի գծանշված երթուղիներից մեկն է հենց Դուբլինից դուրս և տանում է փարթամ անտառներով, ջրվեժներով և բարձր, քամուց քշված ճահիճներով զարմանալի լանդշաֆտի միջով: Այն իրականում սկսվում է Դուբլինի ծայրամասերից, այնուհետև իջնում է դեպի Քլոնեգալ՝ Նոկկրիի, Լարագի, Գլենդալոյի, Գլենմալուրի, Դրումգոֆի, Աղավաննաղի, Թինահելիի և Շիլելաղի միջոցով: 127 կմ երկարությամբ այն կարելի է հաղթահարել մեկ ամբողջ շաբաթվա ընթացքում: Արահետի դժվարությունը անընդհատ փոխվում է, բայց այն կառավարելի է լեռներով քայլելու փորձ ունեցողների համար: Թեև կան որոշ ծանր մասեր, պետք է ասել. Նշումները կարող են մի փոքր հարվածել և բաց թողնել հիմնականում անտեսման (սա ավելի քիչ խնդիր է դարձել) և վանդալիզմի պատճառով: Իսկապես պատշաճ քարտեզների համար ստացեք Wicklow «Adventure Series» քարտեզների փաթեթը OSI-ից:
Wiklow Way-ի ամբողջական երթուղին, որը բաժանված է կառավարելի (փորձառու արշավականի համար) բիթերի, անցնում է այսպես.
- Օր - Marlay Park մինչև Knockree - 21 կմ - 7 ժամ
- Օր - Նոկկրիից մինչև Ռաունդվուդ - 18 կմ - 6–7 ժամ
- Օր - Roundwood to Laragh (Glendalough) - 12 կմ - 4 ժամ
- Օր - Լարաղից Գլենմալուր - 14 կմ - 4–5 ժամ
- Օր - Գլենմալուր մինչև Մոյն - 21 կմ - 7 ժամ
- Օր - Մոյնից Շիլելաղ - 21 կմ - 7 ժամ
- Օր - Շիլելաղ դեպիClonegall - 19 կմ - 6 ժամ
Անվտանգության մի քանի խորհուրդ. չնայած Ուիքլոու լեռները գտնվում են Դուբլինի մոտ, և առաջին հայացքից փոքր բլուրների հաջորդականություն են, դրանք մեծ հարված են հասցնում: Որպես բարձրադիր սարահարթ՝ որոշ ավելի բարձր ելքերով, նրանք հասնում են մոտ 1000 մ բարձրության Լուգնակիլայում: Այստեղ ամենաթերագնահատված վտանգը եղանակի հանկարծակի փոփոխությունն է՝ պայծառ արևից մինչև խիտ մառախուղ և ամպ կարճ ժամանակում: Սա ոչ միայն թույլ կտա ձեզ հեշտությամբ կորցնել ձեր կողմնորոշումը, այլ նաև դաժան կլինի այն լավատես հանգստի զբոսնողների նկատմամբ, ովքեր ճանապարհ են ընկնում շապիկներով և թեթև մարզիչներով: Այդ պատճառով տարածքում գործում են մի շարք լեռնափրկարարական խմբեր:
Խորհուրդ ենք տալիս:
2022 թվականի 9 լավագույն շրջագայություններ Իռլանդիայում
Կարդացեք ակնարկներ և այցելեք Իռլանդիայի լավագույն շրջագայությունները և տեսեք ամենահայտնի տեսարժան վայրերը, ներառյալ Մոհերի ժայռերը, Հսկաների ճանապարհը, Քարիկֆերգուս ամրոցը, Դանլեյս ամրոցը, Քիլարնի ազգային պարկը և այլն:
11 լավագույն ամրոցները, որոնք կարելի է այցելել Իռլանդիայում
Անկախ նրանից, թե դուք ցանկանում եք փնտրել ամայի գյուղական տներ, համբուրել Բլարնի քարը կամ քնել շքեղության մեջ, ահա Իռլանդիայի լավագույն ամրոցները
Գոլֆի լավագույն վայրերը Իռլանդիայում
Որտե՞ղ գտնել Իռլանդիայի լավագույն գոլֆի դաշտերը հարավից հյուսիս՝ առաջնության հղումներով և պարկի դաշտեր հանգստի խաղացողների և մասնագետների համար
Մեղրամսի լավագույն ուղղությունները Իռլանդիայում
Կանաչ և հյուրընկալ Իռլանդիան իդեալական վայր է մեղրամսի զույգերի համար: Մնացեք շքեղ (կամ ռեժիմ) հյուրանոցում, իսկական ամրոցում կամ նույնիսկ ֆերմայում
Արևմուտքի լավագույն ուղղությունները. լավագույն տուրիստական ուղղությունները
Բացահայտեք Արևմուտքի լավագույն տուրիստական ուղղությունները և իմացեք, թե ուր գնալ և ինչ տեսնել և անել այս տպավորիչ տարածաշրջանում