2024 Հեղինակ: Cyrus Reynolds | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-08 04:59
Հասարակության մեջ, որն ավելի ու ավելի աղմկոտ է, սկուբա դայվինգը հազվադեպ հնարավորություն է տալիս անջատվելու և ընկղմվելու մի աշխարհում, առանց շեղումների, բացառությամբ շրջապատող ջրային ֆլորայի և ֆաունայի գեղեցկության: Այնուամենայնիվ, ստորջրյա շնչառությունը մարդկանց համար բնական չէ, ուստի սուզումը ներառում է նաև ռիսկի տարր, որը հեշտությամբ կարելի է մեղմել՝ ձեռնարկելով անվտանգության անհրաժեշտ նախազգուշական միջոցներ: PADI Open Water Diver-ի (կամ համարժեք սկզբնական դասընթացի) ընթացքում դուք կսովորեք բոլոր հիմնական հմտությունները, որոնք անհրաժեշտ են սուզվելու ընթացքում ապահով մնալու համար: Ահա մի քանի հիմնական բաներ, որոնք յուրաքանչյուր սուզորդ պետք է հիշի ամեն անգամ, երբ հավաքվում է:
Պլանավորեք ձեր սուզումը, սուզեք ձեր պլանը
Սա առաջին մանտրաներից մեկն է, որը թմբկահարվել է սկսնակ սուզորդների մոտ նրանց հրահանգչի կողմից, և անկախ նրանից, թե որքան սուզումներ ունեք ձեր քաշային գոտու տակ, այն դեռ ճիշտ է: Ամեն զբոսանքից առաջ դուք պետք է ձեր զուգընկերոջ հետ համաձայնեցնեք ձեր սուզվելու հիմնական տարրերը՝ ուր եք գնում, առավելագույն խորությունը, ներքևի առավելագույն ժամանակը և օդի մակարդակը, որով դուք կամ կվերադառնաք մուտքի կետ կամ կսկսեք վերելքը։. Միշտ համոզվեք, որ պլանավորեք անվտանգ կանգառ և բարձրանալ բավականաչափ օդով ոչ միայն ձեզ համար, այլև ձեր զուգընկերոջ համար, եթե արտակարգ իրավիճակ լինի օդից դուրս: Համոզվեք, որ հավատարիմ մնացեքձեր ծրագիրն ունենալուց հետո, և հիշեք, որ մեկ ուրիշին ասեք, թե որտեղ եք սուզվում և երբ եք ակնկալում վերադառնալ: Ձեր մոտակա շտապ օգնության սենյակի և/կամ հիպերբարիկ խցիկի մանրամասների ուսումնասիրությունը նույնպես լավ գաղափար է:
Երբեք մի՛ գերազանցիր քո սահմանները
Այս կանոնը մեկնաբանելու երկու եղանակ կա, և երկուսն էլ հավասարապես կարևոր են: Առաջինն այն է, որ դուք չպետք է գերազանցեք ֆիզիոլոգիական սահմանները, որոնք կապված են խորության վրա սեղմված օդը շնչելու հետ. այսինքն՝ մի գերազանցեք ձեր առավելագույն ներքևի ժամանակը և երբեք միտումնավոր մի անցեք դեկոպրեսիայի (դեկո): Դուք նաև պետք է հարգեք ձեր որակավորման սահմանները. եթե դուք միայն 60 ֆուտ/18 մետր սուզվելու վկայական ունեք, մի խորացեք: Գիշերային սուզումը, վերևում գտնվող միջավայրում սուզվելը, նիտրոքս կամ խառը օդային սուզումը բոլորը պահանջում են մասնագիտության որակավորում մի պատճառով. եթե դուք պատշաճ պատրաստված չեք, դրանք կարող են մահացու վտանգավոր լինել: Բացի այդ, համոզվեք, որ մի ձգեք ձեր մտավոր սահմանները: Եթե սուզվելուց առաջ անսովոր անհանգստություն կամ ծանրաբեռնվածություն եք զգում, ժամանակ հատկացրեք պարզելու, թե ինչու և լուծեք ձեր մտահոգությունները: Եթե դուք դեռ անհարմար եք զգում, հետաձգեք սուզումը կամ փոխեք ավելի քիչ բարդ վայր: Սուզվելը նախատեսված է զվարճանալու համար:
Առաջնահերթություն դարձրեք հանդերձանքի ստուգումն ու սպասարկումը
Երբ դուք ջրի տակ եք, ձեր սկուբա սարքավորումները բառացիորեն ձեր փրկության օղակն են: Համոզվեք, որ ունեք բոլոր անհրաժեշտ սարքավորումները, և որ ձեր ամբողջ հանդերձանքը լավ աշխատանքային վիճակում է: Ջուր մտնելուց առաջ ստուգեք ձեր զուգընկերոջ հետ: Եթե դուք հանդերձանք եք վարձակալում, ուշադիր ստուգեք ձեր լողացող փոխհատուցիչ սարքի (BCD) և կարգավորիչների վիճակը և ծանոթացեքանվտանգության առանձնահատկությունների տեղակայմամբ, ինչպիսիք են ձեր աղբատար փականները և ինտեգրված քաշի արձակումները: Ամեն սուզվելու ժամանակ բերեք հիմնական պահեստամասեր (դիմակի ժապավեններ, օ-օղակներ), ինչպես նաև հատուկ սուզումների համար նախատեսված պահեստամասեր (օրինակ՝ պահեստային ջահը գիշերային սուզվելու ժամանակ կամ պահեստային մակերևույթի ցուցիչ բոյ՝ դրիֆտ սուզվելու ժամանակ): Եթե դուք ունեք ձեր սեփական հանդերձանքը, սպասարկումը դարձրեք կրոնական գործ: Անկախ նրանից, թե դուք ափամերձ ջրասուզակ եք, թե նավով սուզվել, անկախ, թե պրոֆեսիոնալ էքսկուրսավարի հետ, համոզվեք, որ միշտ գիտեք, թե որտեղ է գտնվում շտապ թթվածնի և առաջին օգնության հավաքածուն:
Ներդրումներ կատարեք անձնական սուզվող համակարգչի մեջ
Բոլորս գիտենք, որ առանց համակարգչի հնարավոր է սուզվել: Դուք կարող եք պլանավորել ձեր սուզումը՝ օգտագործելով ավանդական Recreational Dive Planner (RDP), և կարող եք վերահսկել ձեր խորությունն ու ժամանակը՝ օգտագործելով ստանդարտ ձեռքի ժամացույցը և ձեր կարգավորիչներին կցված խորության չափիչը: Այնուամենայնիվ, ձեր սեփական սուզվող համակարգչում ներդրումներ կատարելը ամենախելացի որոշումներից մեկն է, որը կարող եք կայացնել ձեր ստորջրյա անվտանգության համար: Նույնիսկ ամենամատչելի տարբերակները կգնահատեն ձեր խորությունն ու ժամանակը և ինքնաբերաբար կհաշվարկեն, թե որքան ժամանակ է մնացել մինչև դեկո: Նրանք նաև կզգուշացնեն ձեզ, եթե շատ արագ բարձրանաք և կհիշեցնեն ձեզ անվտանգության կանգառ կատարել 15 ֆուտ/5 մետր հեռավորության վրա: Սեփական համակարգիչ ունենալը ձեզ ազատություն է տալիս սուզվելու առանց պրոֆեսիոնալ սուզվելու ուղեցույցի; նույնիսկ եթե դուք պլանավորում եք դա երբեք չանել, դա արժեքավոր կրկնօրինակում է, եթե բաժանվեք խմբից: Վերջին հուշում. Երբ գնում եք ձերը, համոզվեք, որ գիտեք, թե ինչպես օգտագործել այն:
Կատարելագործեք ձեր լողունակության կառավարումը
Լողունակության մեծ վերահսկումը էական է բազմաթիվ պատճառներով: Այն բարելավում է ձեր օդի սպառումը, նվազեցնում է հոգնածությունը ևկանխում է խութերի հատակի կամ պատի վրա նուրբ օրգանիզմների պատահական վնասումը: Ամենակարևորն այն է, որ ջրի սյունակում ձեր դիրքը կատարելապես կառավարելու կարողությունը կենսական նշանակություն ունի ձեր անվտանգության համար, ինչը թույլ չի տալիս ձեզ շատ արագ իջնել կամ ավելի վատ, շատ արագ բարձրանալ: Մակերեւույթի վրա դրական լողացողություն հաստատելը նաև տարբերվում է նավակ վերցնելու հարմարավետ սպասելու և խեղդվելուց փրկվելու պայքարի միջև: Եթե կարծում եք, որ լողացողության վերահսկման մարտավարությունը, որը սովորել եք ձեր մուտքի մակարդակի սկուբա դասընթացում, կարող է բարելավվել, մտածեք գրանցվել PADI-ի Peak Performance Buoyancy դասընթացին կամ համարժեք մեկ այլ ուսումնական կազմակերպության հետ: Ստորջրյա տեսախցիկները և ուշադրությունը շեղող այլ միջոցները թողեք տանը, մինչև չեզոք լողացողությունը ձեզ համար բնականաբար գա, ինչպես նաև շնչելը:
Ուշադիր եղեք ջրային կյանքի նկատմամբ
Երբ խոսքը վերաբերում է ձեր տեղական առագաստանավի, լճի կամ գետի բնակիչների հետ փոխգործակցությանը, առաջին հիմնական կանոնը պարզ է՝ մի դիպչեք: Սրա պատճառը երկակի է. Հպումը կարող է վնասել ջրային կյանքին, անկախ նրանից՝ դուք պատահաբար կոտրում եք մարջանի ճյուղը, որի աճը տևել է հարյուրավոր տարիներ, կամ քսում եք պաշտպանիչ ծածկույթը, որը պաշտպանում է ձկների տեսակների մեծ մասը հիվանդություններից: Նույնիսկ եթե շփումը ֆիզիկական վնաս չի պատճառում, այն կարող է չափազանց սթրեսային լինել կենդանիների համար (սա վերաբերում է հետապնդմանը, ծաղրանքին և բացասական փոխազդեցության բոլոր այլ ձևերին): Բացի այդ, շատ կենդանիների բնական արձագանքը վախենալու դեպքում կծելն է կամ խայթելն է, որ չդիպչելու կանոնը կարևոր է նաև ձեր անվտանգության համար: Նույնիսկ անշունչ առարկաներ, ինչպիսիք են կրակե մարջանը, անեմոնները, ոզնիները,և կաղապարները կարող են վնասվածքներ պատճառել, եթե մենակ չմնան:
Մի խմեք և սուզվեք
Կանխատեսելի է, որ ազդեցության տակ սուզվելը վատ գաղափար է: Որոշ պատճառներ ակնհայտ են. թունավորումը հանգեցնում է ռեակցիայի դանդաղեցման և վատ համակարգման, որոնք երկուսն էլ վտանգավոր են ստորջրյա միջավայրում: Ազդեցության տակ գտնվողները նաև ավելի քիչ ունակ են միաժամանակ մի քանի առաջադրանքներով զբաղվելու (օրինակ՝ դիմակը մաքրելով՝ վերահսկելով լողացողությունը): Ավելի քիչ ակնհայտ պատճառները, թե ինչու պետք է խուսափեք խմելուց և սուզվելուց, ներառում են ջերմության կորստի ավելացումը և ալկոհոլի ընդունման հետևանքով հիպոթերմային ռիսկը, ինչպես նաև ջրազրկման վտանգը, որն իր հերթին մեծացնում է ձեր զգայունությունը դեկոմպրեսիոն հիվանդության նկատմամբ: Հարբեցողության ախտանիշները, ներառյալ վատ համակարգումը, սրտխառնոցը և գլխացավերը, նույնպես շատ նման են դեկոպրեսիոն հիվանդության ախտանիշներին և կարող են հետաձգել կյանքին սպառնացող այս հիվանդության ախտորոշումը:
Դիտարկեք ժամանակավոր բժշկական պայմանները
Այն նույն պատճառներով, ինչ չպետք է խմել և սուզվել, պետք է նաև խուսափել հանգստի համար նախատեսված դեղամիջոցներից. ներառել դեղատոմսով դեղերը: Եթե, օրինակ, մրսածության ախտանիշները թեթևացնելու համար դեղեր եք ընդունում, չպետք է սուզվել: Եթե դեղը մաշվում է, երբ դուք ջրի տակ եք, խորության վրա հանկարծակի գերբնակվածությունը կարող է ձեզ թողնել հակադարձ բլոկ, որի հետևանքը հաճախ լուրջ վնաս է հասցնում ձեր ականջի թմբկաթաղանթին: Նախքան որևէ այլ դեղատոմսով դեղորայք ընդունելու ընթացքում սուզվելը, ավելի լավ է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ՝ համոզվելու համար, որ դա անվտանգ է: Այլ ժամանակավոր պայմաններ, որոնք ավտոմատ կերպով բացառում են ձեր անվտանգ սուզվելու հնարավորությունըներառում է հետվիրահատական վերականգնումը և հղիությունը: Շատ բան հայտնի չէ հղի մայրերի և նրանց չծնված երեխաների համար ստորջրյա ճնշման հետևանքով պոտենցիալ վտանգի մասին, սակայն և՛ Divers Alert Network-ը (DAN), և՛ Մանկաբարձների և Գինեկոլոգների Ամերիկյան քոլեջը խորհուրդ չեն տալիս դա անել:
Փորձեք շնչառության և գիտակցության տեխնիկան
Չնայած լուրջ ստորջրյա միջադեպերը հաճախ առաջանում են հանդերձանքի անսարքության կամ այլ անսպասելի իրադարձությունների հետևանքով, սովորաբար ջրասուզակի արձագանքն է, որ տարբերություն է դնում լավ պատմության և ողբերգական պատահարի միջև: Բնազդային խուճապը լավ շնչառության և գիտակցության տեխնիկայի միջոցով կառավարելու ունակությունը կարող է բառացիորեն փրկել: նվազ կտրուկ հանգամանքներում դա կարող է պարզապես բարելավել ձեր օդի սպառումը և/կամ սուզվելու ընդհանուր հաճույքը: Շատ սուզորդներ նույնպես զբաղվում են յոգայով այս պատճառով, թեև ցանկացած տեխնիկա կամ գործընթաց, որն աշխատում է ձեզ համար, լավ է: Զորավարժությունները (ինչպես յոգան) նաև ավելացնում են ձեր ընդհանուր ֆիթնեսը բարելավելու հավելյալ օգուտը, ինչը հիանալի է օդի սպառման և դեկոպրեսիայի հիվանդության նկատմամբ ձեր զգայունությունը նվազեցնելու համար: Եթե դեռ պատրաստ չեք ջարդել լեգենդներն ու յոգայի գորգը, մտածեք մեդիտացիայի հիմնական տեխնիկան ուսումնասիրելու և դրանք ձեր ժամանակին կիրառելու մասին:
Շարունակեք սուզվել, շարունակեք սովորել
Վերջապես, սուզվելիս ապահով մնալու լավագույն միջոցներից մեկը պարզապես դա անելը շարունակելն է: Որքան ավելի շատ փորձ ունենաք, այնքան ավելի լավ կհասկանաք, թե ինչպես արձագանքել արտակարգ իրավիճակում: Սա կարող է լինել նույնքան հեշտ, որքան սուզվելը, որտեղ և երբ հնարավորություն ունեք: դա կարող է լինել նաև ավելի պաշտոնական, այսինքն.գրանցվել հետագա կրթության դասընթացների` բարելավելու ձեր գործնական և տեսական գիտելիքները: PADI’s Rescue Diver դասընթացը լավագույն ներդրումներից մեկն է ջրասուզակների համար, ովքեր լրջորեն են վերաբերվում ինչպես իրենց, այնպես էլ շրջապատողների անվտանգությանը: Եթե գտնում եք, որ կյանքը խանգարում է, և ձեր վերջին սուզվելուց որոշ ժամանակ է անցել, համոզվեք, որ վերապատրաստման դասընթաց անցեք վերահսկվող միջավայրում, նախքան նորից ջրի մեջ սուզվելը: Այսպիսով, դուք կկարողանաք հիշել կյանքը փրկելու հմտությունները, ինչպիսիք են դիմակը մաքրելը, ընկերների շնչառությունը և կարգավորիչի վերականգնումը, երբ դրանք ձեզ անհրաժեշտ լինեն:
Խորհուրդ ենք տալիս:
10 Անվտանգության հիմնական խորհուրդներ յուրաքանչյուր արշավի համար
Հետևեք այս 10 անվտանգության խորհուրդներին յուրաքանչյուր քայլարշավի համար՝ կանխելու համար արահետում սթրեսային իրավիճակները: Մի փոքր հիմնական արշավային անվտանգությունը երկար ճանապարհ է անցնում:
Oktoberfest-ի անվտանգության խորհուրդներ, որոնք դուք պետք է իմանաք
Մյունխենի Oktoberfest-ը Գերմանիայում ամենամեծ իրադարձությունն է: Համոզված եղեք, որ գիտեք, թե ինչպես ապահով մնալ Բավարիայի գարեջրի տոնի ժամանակ:
Սան Ֆրանցիսկո ճանապարհորդական խորհուրդներ. Ինչ պետք է իմանան այցելուները
Ստացեք այս խորհուրդները՝ նախքան Սան Ֆրանցիսկո գնալը, և դուք չեք վատնի ձեր ժամանակը, չեք հավաքի սխալ իրերը կամ կկորցնեք ձեր զայրույթը՝ փորձելով կայանել մեքենան:
Ի՞նչ է Couchsurfing-ը: Անվտանգության կարևոր խորհուրդներ և խորհուրդներ
Ի՞նչ է իրականում couchsurfing-ը: Արդյո՞ք դա անվտանգ է: Իմացեք խորհուրդներ, թե ինչպես գտնել անվճար վայրեր՝ մնալու ամբողջ աշխարհում, ձեռք բերել տեղացի ընկերներ և բարելավել ձեր ճանապարհորդությունը:
Խորհուրդներ, որոնք պետք է իմանան յուրաքանչյուր առաջին անգամ հածանավ
Նավարկությունը նման արձակուրդ է, և եթե այն ձեր առաջինն է, ահա 10 բան, որոնք դուք պետք է իմանաք, նախքան նավարկելը:
