Ուղեցույց ճամփորդելիս երեխաների հետ ուտելու համար

2024 Հեղինակ: Cyrus Reynolds | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-08 05:00

Երեխաների հետ ճամփորդելը պահանջում է մանրակրկիտ պլանավորում՝ պարզելուց, թե ինչ պետք է փաթեթավորեք ձեր ձեռքի ճամպրուկում մինչև գիշերը անցկացնելու համար, որտեղ պետք է ներառվեն երթուղիների գործողություններ: Եվ, իհարկե, ընտանիքի հետ ընթրիքը նույնպես հանելուկի մեծ մասն է: Անկախ նրանից, թե դուք ունեք մի երեխա, որը միայն կարագով լապշա է ուտում, ալերգիա ունեցող դեռահաս, թե պարզապես ցանկանում եք, որ ձեր զավակն ուտի կանաչ և առողջ բան, երբ գնում եք, հետևյալ խորհուրդներն ու առաջարկությունները, անկասկած, կօգնեն ձեզ կողմնորոշվել: ուտել երեխաների հետ ճամփորդելիս։

Ձեռք բերեք առողջ նախուտեստներ ճանապարհային ճամփորդություններին

Երկար ճանապարհորդությունը ընտանեկան հիմնական փորձ է, բայց առանց պատշաճ պլանավորման, կարող է դժվար լինել կանոնավոր կերակուրների պլանավորումը: Ճանապարհին շատ են բենզալցակայանի խորտիկներն ու քաղցրավենիքները, ինչպես նաև արագ սննդի ռեստորանները, բայց երկար ժամանակ չի անցնի, մինչև դուք հայտնվեք առողջ բանի ցանկությամբ, հատկապես այն բանից հետո, երբ այդքան երկար նստած եք մեքենայում:

Գնալուց առաջ փաթեթավորեք առողջարար նախուտեստներ, ինչպիսիք են՝ խնձորի կտորներ, սենդվիչներ, մրգային կաշի, սպիտակուցային սալիկներ, կտրատած բանջարեղեն և սառեցված մածունի քամած: Եթե ձեր ճանապարհորդությունը երկար է, պլանավորեք պահեստավորել մթերային խանութում ճանապարհին:Կարող եք նաև մտածել մարտկոցով աշխատող բլենդերի հետ սպիտակուցային սմուզիների համար: Դա լրացուցիչ ջանք է պահանջում, բայց դուք ուրախ կլինեք, որ ձեր արկածախնդրության ժամանակ ձեզ հետ կունենաք թարմ մրգեր և բանջարեղեն: Բացի այդ, դուք կխնայեք գումար, ժամանակ և ռեսուրսներ, որոնք բոլորն էլ կարևոր են:

Պատրաստվեք սննդային ալերգիաներին

Սննդային ալերգիա կամ զգայունություն ունենալը, անկախ նրանից, թե որքան դաժան է, կարող է դժվարություն լինել ճանապարհորդելիս: Նախապատրաստությունն, իհարկե, առանցքային է: Դուք պետք է համոզվեք, որ ունեք շտապ դեղամիջոցներ անաֆիլաքսիայի համար, ներառյալ էպինեֆրինի ավտոմատ ներարկիչներ, հակահիստամիններ ստամոքս-աղիքային խնդիրների կամ փեթակների համար և բրոնխոդիլատորներ՝ ասթմայի նման ախտանիշները թեթևացնելու համար:

Նախքան ուտելու դուրս գալը, գտնեք առանց գլյուտենի ռեստորաններ Find Me Gluten-Free հավելվածի միջոցով կամ գտեք ռեստորան, որը կբավարարի ալերգիաները համազգային Allergy Eats ուղեցույցի միջոցով: Իմանալով, թե որտեղ ուտել, եթե ձեր երեխաները ալերգիկ են սնձանից, ցորենից, կաթից, ձվերից, սոյայից, գետնանուշից, ընկույզից կամ ձկից, ուղևորության պլանավորման ընդհանուր փորձը կդարձնի ավելի քիչ սթրես:

Իմացեք, թե ինչ ուտել օդանավակայաններում և ինքնաթիռներում

Դուք գիտեք ձեր երեխային և ինչ է նա ուտի: Նախօրոք պլանավորեք և կամ փաթեթավորեք ձեզ հետ համապատասխան սննդամթերք ձեր ճանապարհորդությունների համար, կամ ստուգեք օդանավակայանի կայքը նախքան գնալը պարզելու, թե ճաշելու ինչ տարբերակներ կան տերմինալներում: Միջին և ավելի մեծ օդանավակայանների մեծ մասում առկա են սննդի ընտրանքների լայն տեսականի՝ սովորական սայլակներից մինչև նստած փաբեր և ռեստորաններ:

Պլանավորեք նաև թռիչքների ուշացումները և չեղարկումները: Դատարկ ջրի շշերը բերեք անվտանգության միջոցով և լցրեք դրանք ջրի մեջկայաններ, երբ գտնեք ձեր դարպասը: Դուք ուրախ կլինեք միշտ ձեզ հետ ունենալ հեղուկների պաշար:

Երբ խոսքը վերաբերում է ինքնաթիռով սնունդ բերելուն, մանկական սնունդը, կաթնախառնուրդը, կրծքի կաթը և հյութը սովորաբար թույլատրվում են ողջամիտ քանակությամբ ձեռքի և ստուգված ուղեբեռում: Պինդ սննդամթերքները, ինչպիսիք են հացը, պանիրը, հացահատիկը, ձուն, թարմ մրգերն ու բանջարեղենը և ընկույզը, թույլատրվում են ինչպես ձեռքի, այնպես էլ ստուգված ուղեբեռում: Հեղուկները պետք է լինեն 3,4 ունցիաից ցածր, որպեսզի թույլատրվեն ձեր ձեռքի պայուսակներում: Իհարկե, տարբեր կանոններ են կիրառվում այլ երկիր մուտք գործելու համար։ Եթե հարց ունեք, թե ինչ կարող եք բերել ինքնաթիռում, լուսանկարեք ձեր ապրանքը և ուղարկեք այն AskTSA-ին Facebook Messenger-ում կամ Twitter-ում, և նրանք ձեզ կպատասխանեն:

Տեղավորել ընտրյալներին

Շատ երեխաներ, հատկապես փոքր երեխաներ, բծախնդիր են ուտում և դժվարանում են արտահայտել, թե ինչ են ուզում ուտել: Ավելացրե՛ք սովորական ռեժիմի փոփոխություն կամ միջազգային ճանապարհորդություններ՝ մշակութային եզակի ուտեստներով, և ձեր ընտանիքի բոլոր անդամներից կերակուրներ գտնելը կարող է ուղղակի խնդրահարույց լինել: Այնուամենայնիվ, տարատեսակ ուտելիքների մասին սովորելը և տեղական յուրահատուկ յուրահատկությունները համտեսելը ճանապարհորդությունն այդքան անջնջելի և իմաստալից դարձնելու մի մասն է:

Խրախուսել ձեր երեխաներին ուտել առնվազն մեկ խայթոց, նույնիսկ եթե դա առանձնապես ախորժելի տեսք չունի, լավ միջոց է նրանց ստիպելու նոր ուտելիքներ փորձել: Այս կանոնը կիրառվում է նաև մեծահասակների համար՝ ցանկալի վարքագիծը մոդելավորելու համար: Եվ, ով գիտի, ձեր տանը ճաշի ռոտացիան կարող է ավելացվել ուղեվարձի նոր տեսակ:

Միշտ փաթեթավորեք մի քանի նախուտեստներ, որոնք սիրում են ձեր պայուսակը և պլանավորեք այնամենավատը. Սառեցված չորացրած մրգերը, Cheerios-ը, բանանը, պինդ եփած ձվերը, պանրի ձողիկներն ու կնքված մածունի սմուզիները հեշտ է գցել բարուրի տոպրակի մեջ: Նաև հիշեք, որ ձեր ընտանիքի բոլոր անդամների համար օրական մուլտիվիտամիններ բերեք և ավելի շատ խոնավացրեք, քան կարծում եք, որ պետք է: Անշուշտ, բայց բոլորն էլ ավելի լավ են ճանապարհորդում, երբ քաղցած կամ ծարավ չեն։

Վերջապես, արձակուրդի ժամանակ կարող եք մտածել ճաշ պատրաստելու մասին: Տեղական մթերային խանութ այցելելը և երեխաների կողմից ստուգված ընթրիք պատրաստելը կարող է հաղթող տոմս լինել: Բացի այդ, դուք հիշողություններ կստեղծեք՝ այցելելով շուկա, զրուցելով վաճառողների հետ և միասին ընտանիքով ճաշ պատրաստելով: Երեխաները նույնպես ավելի հավանական է, որ ինչ-որ նոր բան փորձեն, եթե նրանք որոշումներ կայացնելու գործընթացի մի մասն են կազմում և մասնակցում են դրան:

Հարցրեք ձեր սերվերին այն, ինչ ցանկանում եք

Երբ դուրս եք գալիս, անկախ նրանից, թե աշխարհում որտեղ եք գտնվում, համոզվեք, որ ուղղակիորեն խնդրեք այն, ինչ ցանկանում եք, իհարկե, լավ և բարությամբ: Սա պարզ է թվում, բայց շատ հաճախ մենք այնքան մտահոգված ենք ինչ-որ մեկին վիրավորելու համար, հատկապես, եթե նա այլ մշակույթի, ծագման կամ տարիքային խմբից է, որ վերցնում ենք այն, ինչ մեզ տրվել է, ոչ թե այն, ինչ մեզ անհրաժեշտ է և ուզում ենք վճարել:

Մի վախեցեք հարցեր տալ կամ կոնկրետ լինել ձեր սննդակարգի կարիքների և մտահոգությունների մասին: Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է օգտվել Google Translate-ից կամ թարգմանիչ գտնել, դա արեք: Եթե ճաշացանկում ոչինչ չկա, որը կարող եք կամ ուզում եք ուտել, ազատ զգալ հարցրեք այլ տարբերակներ կամ հատուկ պատրաստված որևէ բան: Օրինակ՝ կարագով լապշան շատ հեշտ է հավաքվում, և միայն այն պատճառով, որ այդ տարբերակը նշված չէ մենյուումնշանակում է, որ խոհանոցը չի կարող այն պատրաստել ձեր երեխայի համար: Եթե խոհարարը չի ցանկանում բավարարել ձեր խնդրանքը, ապա կարող եք ապավինել ձեր պայուսակի մեջ բերածին: