9 ուղիներ՝ նավարկության ժամանակ հիվանդանալուց խուսափելու համար

2025 Հեղինակ: Cyrus Reynolds | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 15:50

Մտահոգվա՞ծ եք առողջ մնալու ընտանեկան նավարկության ժամանակ: Ամեն անգամ նավարկելիս անպայման հետևեք այս պարզ նախազգուշական միջոցներին:

Թեև զբոսաշրջային նավերում նորովիրուսների դեպքերը կարող են տագնապալի վերնագրեր դառնալ, դրանք իրականում ազդում են բոլոր ուղևորների մեկ տոկոսից ավելի քիչ, ըստ Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման կենտրոնների: Ընդհանուր առմամբ, ձեր ընտանիքի անդամներն ավելի հավանական է, որ հիվանդանան ձեր աշխատավայրում, դպրոցում կամ հասարակական տրանսպորտում:

Կռուիզային գծերը նույնպես գերզգոն են հիգիենայի և սանիտարական պայմանների նկատմամբ, և սննդային թունավորման կամ ջրի աղտոտման դեպքերը նույնպես չափազանց հազվադեպ են:

Առողջական հիմնական վտանգը նավի վրա անձից անձի շփման միջոցով է: Եթե մեկ ուղևոր հիվանդանում է, վարակիչ հիվանդությունը կարող է համեմատաբար արագ տարածվել, քանի որ նավը փակ միջավայր է, որտեղ ուղևորները դիպչում են նույն բազրիքներին, վերելակի կոճակներին, դռների բռնակներին և այլն:

Ձեր ընտանիքի առողջությունն ապահովելու լավագույն միջոցը հետևյալ ուղեցույցներին հետևելն է՝

1. Հաճախակի լվացեք ձեռքերը: Սա ձեզ և ձեր ընտանիքին առողջ պահելու լավագույն միջոցն է: Սովորեցրեք փոքրիկներին, թե ինչպես ձեռքերը լավ մաքրել, այլ ոչ թե մի անգամ քաղաքավարի:
2. Ձեռք բերեք հակաբակտերիալ անձեռոցիկներ և ձեռքերի ախտահանող միջոց:ճաշասենյակ և նավի շուրջը: Ստիպեք ձեր ամբողջ ընտանիքին ախտահանել ամեն անգամ, երբ դուք անցնում եք դիսպենսերի մոտ և ձեր պայուսակում կամ ցերեկային պայուսակում մի փոքրիկ շիշ կրեք: Անհնար է նաև ախտահանել ձեր սենյակի ամենավտանգավոր իրերը, ինչպիսիք են հեռուստացույցի հեռակառավարման վահանակը և լույսի անջատիչները:
3. Զգույշ եղեք ինքնասպասարկվող ուտելիքներից: Երբ գտնվում եք բուֆետի շարքում, տեղյակ եղեք բազմաթիվ ուղևորների կողմից օգտագործվող սպասքի մասին: Չի կարող վնասել ձեռքերը բուֆետից հետո և ուտելուց առաջ նորից ախտահանել: Նույնը վերաբերում է վերին տախտակամածի վրա ինքնասպասարկվող ըմպելիքների և պաղպաղակի դիսպենսերների օգտագործման դեպքում:
4. Խմեք շշալցված ջուր: Նավերի ջուրը զտված է և խմելու, բայց եթե դեռ անհանգստանում եք, պարզապես խմեք շշալցված ջուր: Նավահանգիստները ուսումնասիրելիս միշտ ձեզ հետ շշալցված ջուր բերեք:
5. Կերեք եփած կերակուրներ, երբ այցելում եք նավահանգիստներ: Բայց երբ նավահանգստում եք, հատկապես՝ ոչ զարգացած երկրներում, ավելի լավ է հավատարիմ մնալ լավ եփած սննդին, քանի որ պատրաստման բարձր ջերմաստիճանը ոչնչացնում է բակտերիաները։
6. Բավականաչափ քնել և խոնավանալ: Կռուիզային նավերը լեփ-լեցուն են զվարճանալու եղանակներով, ուստի գայթակղիչ է միշտ լինել: Բայց վատթարանալը կթուլացնի ձեր իմունային համակարգը, այնպես որ համոզվեք, որ ձեր և երեխաների համար որոշ որակյալ պարապուրդի կիրառեք:
7. Մի մոռացեք արևապաշտպան քսուքի մասին: Օվկիանոսի քամին կարող է ստիպել ձեզ մոռանալ, թե որքան ուժեղ են արևի ճառագայթները նավի վերին տախտակամածին: Կիրառեք բարձր SPF արևապաշտպան քսուք առատորեն և հաճախ խուսափելու համարարևայրուք.
8. Կանխեք փորոտ որովայնը: Խոշոր զբոսաշրջային նավերում դուք ավելի քիչ հավանական է շարժման հիվանդանալու, և կան քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել՝ նվազեցնելու ծովային հիվանդանալու հավանականությունը: Բայց եթե նախկինում երբեք նավարկության չեք գնացել կամ եթե գիտեք, որ ձեր ընտանիքում ինչ-որ մեկը շատ հակված է շարժման հիվանդությանը, նախապես պլանավորեք ծովային հիվանդության կանխարգելիչ այս միջոցները:
9. Դիտեք հիվանդ ուղևորների համար: Եթե նկատում եք, որ ուղևորը հիվանդ է, շրջվեք: Եթե տեսնում եք մեկին, ով անդադար հազում է կամ փսխում է, ասեք անձնակազմի անդամին, որպեսզի ուղևորը հնարավոր լինի մեկուսացնել։

Մտահոգվա՞ծ եք մանրէներով, երբ ճանապարհորդում եք: Ահա 8 բան, որ պետք է ախտահանել, երբ դուք թռչում եք, և 6 բան, որ պետք է ախտահանել հյուրանոցի սենյակում։