9 Չիկագոյի բուտիկ մարզադահլիճներ, որոնք երաշխավորված են ձեզ քրտնելու համար

2026 Հեղինակ: Cyrus Reynolds | reynolds@liveinmidwest.com. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 15:50:17

Երբ դուք ճանապարհին եք բիզնեսի կամ հաճույքի համար, առաջին բանը, որ անցնում է ճանապարհին, ձեր մարզումն է: Ձեր արդարացումն, իհարկե, լավն է: Չիկագոյի հյուրանոցների տպավորիչ մարզադահլիճների ցանկից դուրս, տեղական հյուրանոցային ֆիթնես կենտրոնների մեծամասնությունը բավականին սահմանափակ է: Սովորաբար կա լողավազան, ցրված մարզասարքեր, և եթե ձեր բախտը բերի, հասանելի են աերոբիկայի դասընթացներ։

Դա այնքան էլ մոտիվացնող չէ, և քանի որ դուք իսկապես ցանկանում եք ուղու վրա մնալ, քանի դեռ քաղաքում եք, մենք հավաքել ենք ֆիթնես ստուդիաների լավ ցուցակ, որոնք անպայման կստիպեն ձեզ քրտնել: Հատկապես զարմանալին այն է, որ այս վայրերից շատերը գործարքներ ունեն Չիկագո այցելողների համար: Պիլատեսից և յոգայից մինչև աերոբիկայի մի շարք եզակի վարժություններ, ահա թե ինչ կարող եք բացահայտել:

Barry's Bootcamp

River North-ը դեռևս լավ ճաշի և կոկտեյլների մասին չէ: Ոմանց համար դա Barry's Bootcamp-ում ամենաինտենսիվ մարզումներից մեկին մասնակցելու մասին է: Պարզապես թույլ մի տվեք, որ հրահանգիչների և անդամների բոլոր բարեկամական դեմքերը ձեզ հիմարացնեն: Կարմիր լույսերով լուսավորված ծաղկուն մարզման սենյակ մտնելուց հետո բոլորը անցնում են գազանի ռեժիմի: Բարձր պատրաստված հրահանգիչը ղեկավարում է երկակի դասը, երբ ոմանք վազում են վազքուղիներով, իսկ մյուսները կշիռներով հարվածում են հատակին: Առօրյան բարձր ինտենսիվության ինտերվալային մարզումն է (HIIT), բարձրէներգիայի պոռթկումներ՝ ցածր էներգիայի ակտիվության կարճ ժամանակահատվածներով, մեկ ժամով: Դիմադրության ուսուցումը ներառում է ձեռքի կշիռների, դիմադրության ժապավենների, թալանչիների և այլնի օգտագործումը: Ենթադրվում է, որ մասնակիցները այրում են մինչև 1000 կալորիա: Դասերից հետո կա ձգվող լաբորատորիա, և FuelBar-ը պարունակում է հատուկ սպիտակուցային սմուզիներ, սենդվիչներ և այլն: The Lincoln Park Barry-ի ստուդիան ներառում է ամեն ինչ, բացի Stretch Lab-ից: 11 W. Erie St., 312-202-0840 կամ 1937 N. Halsted St., 773-857-0901։

Այցելուների վճար. Մեկ դասերի արժեքը $30 է:

Մարմնի R+D

Պիլատեսի ևս մեկ նորացված տարբերակ՝ հոլիվուդյան այս ներմուծումը խոստանում է այրել 500-700 կալորիա յուրաքանչյուր դասի համար: Դա, ճիշտ է, կա խթան, բայց դա, իհարկե, հեշտ չի լինի: Այն գտնվում է Lincoln Park հյուրանոցների մոտ, և ստուդիան համալրված է 10 MegaFormer մեքենաներով, որոնք առաջարկում են շարժվող հարթակի, կարգավորելի լարվածության, կարգավորվող դիմադրության, առանցքաձողերի և ղեկի համադրություն: Յուրաքանչյուր մեքենա հարմարեցված է անհատի անձնական նախասիրություններին, և մարզումը նույնպես հարմարեցված է օպտիմալ փորձի համար: Նրա օրիգինալ հոլիվուդյան ստուդիան պարծենում է մի շարք հայտնի հաճախորդներով, ովքեր քրտինքը տալիս են MegaFormer-ում, երբ պատրաստվում են դերերի: Body R+D-ն առաջարկում է դասընթացներ խմբերի, զույգերի և անհատների համար: 2940 N. Lincoln Ave., 773-935-3200

Այցելուների վճարներ. $10 առաջին անգամ մուտք գործելու համար; 75 դոլար երեք դասի այցելուների տոմսի համար (միայն առաջին ժամանակաչափերը); $37 մեկ դասի համար

Flywheel Gold Coast/Flywheel Old Town/FlyBarre

Սպինի սիրահարներԴուք կգտնեք շատ հիանալի առավելություններ Gold Coast-ի և Old Town-ի ոճային մարզադահլիճներում, ներառյալ նախապես հեծանիվ պատվիրելու արտոնությունը: Flywheel-ն առաջարկում է մարզադաշտի նստատեղեր, որպեսզի որևէ ուսանողի տեսադաշտը չխոչընդոտվի հրահանգչի նկատմամբ: Ժամանակակից երաժշտությունը միանում է ուսանողներին էներգիա հաղորդելու համար, և սենյակը թարթում է, որպեսզի ուսանողները կարողանան կենտրոնանալ իրենց զբոսանքի վրա:

45 և 60 րոպեանոց դասերը ներառում են թեթև քաշային մարզումներ, քանի որ ուսանողները շարունակում են պտտվել իրենց հեծանիվներով: Դա բավականին չլսված է: FlyBarre-ը, մարմնի քանդակագործության հեղափոխական ձևը, որը միավորում է յոգայի, պարի, շրջանային մարզումների, պիլատեսի և ուժի կառուցման լավագույն ձևը, առաջարկվում է միայն Հին քաղաքում: Մարզասրահները տրամադրում են անվճար պտտվող կոշիկներ, սրբիչներ, ջուր և միրգ: 710 N. State St., 312-624-8485 and 1653 N. Wells St., 312-724-7554

Այցելուների վճար. $30 մեկ դասի համար, ստուգեք հատուկ առաջին անգամ գները

Energym Gym, Fitness and Nutrition Bar

Գտնվում է Պիլսենի սրտում, և քաղաքի կենտրոնից ընդամենը ութից 10 րոպե հեռավորության վրա, DIY մարզման այս հաստատությունը իդեալական է նրանց համար, ովքեր չեն մասնակցում ֆիթնեսի խմբակային դասընթացներին: Այն սնուցում է տեղի բարձր էներգիան, քանի որ մարդիկ օգտագործում են գերժամանակակից սարքավորումներ՝ սկսած Hammer-ի ամրության մեքենաներից մինչև էլիպտիկները: Փնտրու՞մ եք նոկաուտի ենթարկել որոշ ագրեսիա: Դուք կցանկանաք հարձակվել դակիչ պարկերի վրա կամ մտնել բռնցքամարտի ռինգ: Կից կա հյութերի բար, որը մատուցում է թարմ սմուզիներ, հյութեր, մրգային աղցաններ, բուսական սենդվիչներ և այլն: 2180 S. Canalport Ave., 312-226-9491

Այցելուների վճարներ. Եռօրյա անվճար փորձաշրջան

ENRGiՖիտնես

Հավատարիմ լինելով իր անվանը՝ ENRGi Fitness-ը մասնագիտացած է բարձր էներգիայի, բարձր ազդեցության խմբակային դասընթացներում: Միայն նկարագրությունները գայթակղում են ձեզ, որ ցանկանաք նստել նիստի, այլ ոչ թե գնալ սովորական ավար թափահարող բարեր: Chisel fo' Shizzel-ը կարող է թվալ որպես Snoop Dogg-ի ներածություն, բայց իրականում դա հարդքոր ուժային մարզում է, որը խորեոգրաֆիկ է ժամանակակից բիթերի հետ: Այս 30 կամ 45 րոպեանոց դասին ուսանողներն օգտագործում են ազատ կշիռներ, մինչև մկանները հոգնած լինեն։

Spartan Workout-ը հարգանքի տուրք է մատուցում «300»-ի դերասաններին, որոնք համբերել են այդ նախանձելի, փշրված տեսք ստանալու համար: Դա ընդամենը 30 րոպե է, այնպես որ դուք գիտեք, որ դա խելագար ինտենսիվ է, և 300 կրկնում է դիմադրողականությունը և պլիոմետրիկ վարժությունները:, թիավարության և յոգայի պարապմունքներ։ 215 W. Ohio St., 312-846-6989

Այցելուների վճարներ. $26 զեղչ

Մոկշա յոգայի կենտրոն

River West-ի անցկացման վայրը հանդիսանում է Midwest-ի առաջնակարգ յոգայի ստուդիայի առաջատար վայրը: Ուսուցիչները դասավանդում են ավանդական մեթոդներով, մասնավորապես ashtanga, hatha, Mysore և տանտրիկ. Յոգայի աշխարհահռչակ ուսուցիչները այցելում են Մոկշա՝ ուսուցանելու և սովորելու, և դուք նաև կգտնեք, որ երբեմն հայտնի պրակտիկանտները հանգիստ սայթաքում են դասարանում, ինչպիսիք են Rassell Simmons և Sting.

Moksha-ն նաև անցկացնում է կանոնավոր մեդիտացիայի դասընթացներ, սեմինարներ և ուսուցիչների վերապատրաստում: 2528 W. Armitage Ave., 773-235-9642

Այցելուների վճար՝ $15 մեկ ժամվա համարդասեր; $20 սովորական միայնակ պարապմունքների համար

Կողային ֆիթնես

River North-ի բուտիկ մարզասրահը ցուցադրում է մի շարք բարձր ազդեցություն ունեցող դասընթացներ, ինչպես նաև յոգայի և պիլատեսի: Այն առանձնացնում է վազքի/եռամարտի սեանսները, որոնք հարմարեցնում են ծրագրերը էլիտար մարզիկների, ինչպես նաև մարաթոնների առաջին մեկնողների համար: Տարածքում գործում են նաև սպորտային սպա ծառայություններ: 314 W. Superior St., 312-291-9466

Այցելուների վճարներ. $25 անկում; $33 առաջին երեք դասերի համար

Shred415

Կանանց սեփականություն հանդիսացող բիզնեսը գալիս է երկու ֆիթնեսի փորձագետներից, ովքեր ինքնուրույն բռնկվեցին Չիկագոյում և նրա սահմաններից դուրս հաստատվելուց հետո: Նրանց մասնագիտացված, բարձր ինտենսիվության ինտերվալային պարապմունքները բաղկացած են վազքուղու վրա սիրտ-վարժությունների և քաշով մարզումների փոփոխականությունից:

Սա շատ սարսափելի է թվում, բայց ուսանողները կարող են հարմարեցնել իրենց փորձը վազքուղով (քայլել, վազել կամ վազել), ինչպես նաև կշիռներով, այնպես որ բոլոր մակարդակները ողջունելի են: Յուրաքանչյուր դասի տևողությունը մեկ ժամ է: 2150 N. Clybourn Ave., 773-360-8228: Երկրորդ վայրը գտնվում է Հին քաղաքում՝ 230 W. Division St., 312-291-8722

Այցելուների վճարներ. $28 միայնակ դաս; $60 երեք դասի ներածական փաթեթի համար

Exhale Spa

Երբեմն մարզվելը լավագույնս ընթանում է սպա բուժման հետ միասին: Մուտք գործեք՝ արտաշնչեք, ամբողջական բարեկեցության մատակարարներ: Բառի, կարդիո կամ յոգայի դասընթացի ժամանակ քրտնելուց հետո կարող եք հանգստանալ և երիտասարդանալ սպա-ում մերսման կամ աղի սկրաբի միջոցով: Դրանից հետո դուք կարող եք ցնցուղ ընդունել, տրամադրվում են լոգանքի լիարժեք հարմարություններ և թողեք ձեզ նմանբոլորովին նոր մարդ, պատրաստ է դիմակայել օրվան: Ձեռք բերեք ֆիթնես, սպա, կամ ֆիթնես և սպա անդամակցություն և ամեն ամիս հնարավորինս օգտվեք ինքնասպասարկման հնարավորությունից: 945 N. State St., 312-753-6500.

Այցելուների վճարներ. Մեկ դասերի արժեքը $25 է; վաստակեք World of Hyatt միավորներ յուրաքանչյուր դասի հետ: սպա բուժման գները տարբեր են