Ինչ անել, եթե ձեր ճանապարհորդության ընթացքում կարոտ եք զգում

2024 Հեղինակ: Cyrus Reynolds | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-08 05:21

Տան կարոտը միայն քոլեջի ուսանողների համար չէ:

Իրականում կարոտը միանգամայն նորմալ զգացում է: Ընտանիքի, ընկերների, ընտանի կենդանիների, սննդի և նույնիսկ բարձի բացակայությունը շատ տարածված փորձ է բոլոր տարիքի ճանապարհորդների համար:

Չնայած կարոտի զգացումը երբեմն կարող է առաջանալ մշակութային շոկից (տնից հեռու մնալու ևս մեկ միանգամայն նորմալ արձագանք), կարոտը նույնքան հավանական է, որ առաջանա քո երկրում, որքան օտարերկրյա վայրում: Ընտանիքի պակասը, ծանոթ առօրյան, ընկերները և ընտանի կենդանիները սովորական զգացողություններ են:

Տան կարոտը կարող է ձեզ տխուր, հոգնած և մեկուսացված զգալ: Դժվար է անհամբեր սպասել ճանապարհորդության օրվան, երբ կարոտում եք ձեր սիրելիներին: Ժամանակի հաշվին, սակայն, կարոտը սովորաբար թուլանում է, հատկապես, եթե դուք ճանապարհորդում եք այնպիսի վայրով, որը շատ տարբեր է ձեր տնից:

Ահա մի քանի եղանակ՝ կարոտը մի կողմ մղելու համար, որպեսզի կարողանաք վայելել ձեր ճանապարհորդության մնացած մասը:

Ընդունեք ձեր զգացմունքները

Տան կարոտը նորմալ է. Դուք վատ ճանապարհորդ չեք, եթե կարոտում եք տանը լինել: Ինքներդ ձեզ նախատելու փոխարեն ձեր սեփական ճանապարհորդական փորձը փչացնելու համար, օբյեկտիվորեն նայեք իրավիճակին: Դուք տնից բացակայում եք, կարոտում եք տանը լինելը, և դա նորմալ է: Լավ է նաև, եթե ձեր կարոտը մի քանի օր շարունակ շարունակվում է կամ եթե զգում եքինչպես լավ լաց լինելը: Այս էմոցիաները նույնպես նորմալ են։

Հեռախոս տուն

E. Ճիշտ պատկերացում ուներ Տ. Գտեք WiFi թեժ կետ և օգտագործեք սմարթֆոնի հավելված կամ Skype՝ ձեր ընտանիքի հետ զրուցելու համար: Այո, դուք կտխրեք, երբ լսեք նրանց ձայնը, բայց նաև կհանգստանաք, որ նրանք ուրախ են և առողջ։ Նրանք կաջակցեն, եթե բացատրեք ձեր ճանապարհորդության վերելքներն ու անկումները, և այս աջակցությունը կօգնի ձեզ կառավարել ձեր կարոտի զգացումը:

Խոսիր մարդկանց հետ

Հատկապես եթե դուք էքստրավերտ եք, ձեր կարոտի մի մասը կարող է առաջանալ այլ մարդկանց հետ շփվելու ձեր կարիքից: Վերցրեք դասի, գնացեք կարճատև էքսկուրսիա, մնացեք երիտասարդական հանրակացարանում կամ գտեք մարդկանց հետ զրուցելու և ձեր զգացմունքային մարտկոցները լիցքավորելու այլ միջոց: Եթե ձեզ հարմարավետ եք զգում նշելու ձեր կարոտը, կարող եք զարմանալ՝ տեսնելով, որ մյուս ճանապարհորդները հասկանում են, թե ինչ եք զգում: Նրանք էլ են կարոտել։

Գտեք ծանոթին անծանոթ վայրում

Երբեմն մենք կարոտում ենք ինչ-որ բանի, ցանկացածի, ծանոթի, օրինակ՝ թերթի մեր լեզվով, ֆիլմի, որը մենք կարող ենք հասկանալ, կամ սառույցով զովացուցիչ ըմպելիքի: Գտեք արագ սննդի ռեստորան, թերթի կրպակ, օտարալեզու կինոթատրոն կամ որևէ այլ վայր, որտեղ դուք կարող եք ինչ-որ բան անել ճիշտ այնպես, ինչպես տանը: Ծանոթ գործերով և ուտելիքներով զբաղվելը ձեզ կհիշեցնի, որ ճանապարհորդությունը ժամանակավոր է, և ձեր տունը այնտեղ կլինի, երբ վերադառնաք:

Փչացնել քեզ

Հարվիրիր քեզ ինչ-որ բանով, որը քեզ դուր է գալիս: Ջերմ լոգանք ընդունեք, մի սալիկ շոկոլադ գնեք, գիրք կարդացեք կամ գնացեք քաղաքի ամենագեղեցիկ այգին և գնացեքքայլել։

Շարժվեք

Զորավարժությունները կարող են մաքրել ձեր գլուխը և դրդել ձեզ շարունակել ձեր ճանապարհորդությունը: Եթե ձեր հյուրանոցը կամ զբոսանավը ունի մարզասրահ կամ լողավազան, մտածեք ձեր առօրյայում թեթև մարզումներ ավելացնելու մասին: Քայլելն ու հեծանիվ վարելը նաև լավ միջոցներ են՝ քիչ ազդեցություն գործելու համար:

Ստեղծել առօրյա

Որոշ ճանապարհորդներ կարոտում են իրենց սովորական կյանքի կառուցվածքը, երբ նրանք ճանապարհին են: Նրանք իրենց զգում են մի փոքր անվերահսկելի, երբ հեռու են սովորական առօրյայից: Վերահսկեք ձեր անձնական առօրյան՝ անելով որոշ բաներ, որոնք կանեիք տանը, օրինակ՝ մարզվելը կամ կարդալը, ամեն օր միևնույն ժամին:

Փնտրեք հումոր

Բացահայտեք ժպտալու սովորությունը՝ գտնելով զվարճալի բան լսելու, դիտելու կամ կարդալու համար: Կոմիքսները, գրքերը, YouTube-ի տեսանյութերը, հումորային կայքերը և հեռուստառադիոհաղորդումները կարող են ժպիտ առաջացնել ձեր դեմքին: Կարոտին դիմակայելը ավելի հեշտ է դառնում, երբ գիտակցում ես, որ չես կորցրել ժպտալու ունակությունը։

Փոխեք ձեր ծրագրերը

Եթե ձեր կարոտն իսկապես թուլացնում է, մտածեք կարճատև ճանապարհորդության մասին և գնալ տուն կամ մի վայր, որտեղ ունեք ընտանիք կամ մտերիմ ընկերներ: Ոչ մի պատճառ չկա, թե ինչու դուք պետք է ձեզ դնեք էմոցիոնալ հաշմանդամ ճանապարհորդության փորձի միջով: Թեև այս լուծումը կարող է չաշխատել, եթե դուք նավարկության կամ ուղեցույցի մեջ եք, այն կարող է օգնել, եթե երկար, անկախ արձակուրդում եք: