15 բացօթյա հմտություններ այս տարի տիրապետելու համար՝ փորձագիտական խորհուրդներով և հնարքներով

2024 Հեղինակ: Cyrus Reynolds | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-08 04:59

Մենք մայիսյան մեր առանձնահատկությունները նվիրում ենք դրսում և արկածներին: 2020 թվականին մենք տեսանք, որ ավելի շատ մարդիկ դուրս եկան դրսում, ովքեր ցանկանում էին մաքուր օդ շնչել գարնանը մարտահրավեր նետելուց, նոր գործունեությամբ զբաղվելուց և նոր արահետներ բացելուց հետո: Այժմ՝ 2021 թվականին, կարդացեք մեր առանձնահատկությունները՝ ավելին իմանալու 15 բացօթյա հմտությունների մասին, որոնք դուք պետք է տիրապետեք, երկրի լավագույն պետական այգիները, նախկինում հեռավոր ազգային պարկերի մոտ բացվող հյուրանոցների նոր միտումը և բացօթյա փորձառությունները բոլորի համար հասանելի դարձնելու մեկ անձի ձգտումը:.

Երբ դուք սթրեսի եք ենթարկվում աշխատանքից կամ սկսում եք խելագարվել ներսում շատ ժամանակ անցկացնելուց, կարող է թվալ, որ ավելի լավ բան չկա, քան մի քանի խորտիկներ գցել ձեր ուսապարկի մեջ և երկար օր դուրս գալ արահետներով:. Եվ չնայած դա, անշուշտ, կարող է պարգևատրել, արահետներին հարվածելը, լեռներ գնալը կամ ջրի վրա դուրս գալը առանց մի քիչ նախապատրաստվելու կարող է աղետի բաղադրատոմս լինել: Լավագույն դեպքում դուք անհարմար կզգաք, իսկ վատագույն դեպքում՝ կարող եք վնաս պատճառել ինքներդ ձեզ, մարզիկներին կամ շրջակա միջավայրին:

Ահա թե ինչու կարող է օգտակար լինել տիրապետել մի քանի հիմնական հմտություններին, նախքան ուղուց այն կողմ անցնելը: Դուք ոչ միայն ավելի լավ ժամանակ կանցկացնեք (գիտեի՞ք, որ կա ձերը փաթեթավորելու ճիշտ և սխալ ձևարշավային պայուսակ?), բայց դուք նաև ավելի օգտակար ռեսուրս կլինեք, եթե դրսում գտնվելիս նեղության մեջ հայտնված որևէ մեկին հանդիպեք:

Սկսած, թե ինչպես պաշտպանվել ձեզ արևից մինչև այն, թե ինչ անել, եթե արջ տեսնեք, ահա 15 արագ և օգտակար խորհուրդներ՝ բնության գրկում անցկացրած ժամանակն ավելի հաճելի դարձնելու համար այս ամառ և աշնանը մայթից դուրս գալու ժամանակ:

Ինչպես գնահատել արշավային արահետը

Երբ առաջին անգամ ես սկսում արշավել, դժվար է թվալ, թե ինչպես գնահատել արահետը: Արդյո՞ք այն պետք է չափեք՝ ելնելով հեռավորությունից կամ քանի ոտնաչափ բարձրությունից կստանաք: Արդյո՞ք նշանակություն ունի տեղանքի տեսակը: Իսկ եթե ամբողջ մագլցումը լցված լինի մեկ զառիթափ հատվածում:

Հետքը գնահատելիս սկսեք հեռավորությունից: Քայլարշավն ավելի լարված է, քան քայլելը, այնպես որ, եթե կարծում եք, որ կարող եք քայլել ոչ ավելի, քան 8 մղոն մեկ սեզոնի ընթացքում, սկսեք ավելի կարճ արշավով, միգուցե 5 մղոն սահմանագծի շուրջ: Արշավորդները սովորաբար անցնում են ժամում 2-ից 4 մղոն արագությամբ հարթ տեղանքով, այնպես որ 8 մղոն արշավը կարող է ավելի դանդաղ արշավորդին տևել չորս ժամ կամ ավելի: Բարձրությունը փոխելը կդանդաղեցնի ձեր արագությունը, ուստի սկսեք շրջագայությամբ, այլ ոչ թե շրջադարձով: Եթե այն շատ զառիթափ է դառնում կամ դուք ավելի դանդաղ եք շարժվում, քան սպասում էիք, կարող եք ցանկացած ժամանակ շրջվել:

Ավելի առաջադեմ արշավականները կցանկանան հաշվի առնել պոտենցիալ արահետների միջին գնահատականը, որը կարող եք գտնել արահետների քարտեզագրման կայքերի բարձրությունների գծապատկերներում: Գնահատականները հիմնված են 100 ոտնաչափ հեռավորության վրա, ուստի հինգ տոկոս գնահատականը ստանում է 5 ոտնաչափ բարձրություն յուրաքանչյուր 100 ոտնաչափ հեռավորության համար (մոտ 260 ոտնաչափ բարձրացում յուրաքանչյուր մղոնի համար): Գտեք ձեր մոտ քայլարշավ այդ չափման շուրջ և օգտագործեք այն չափելու համար: քոկարողությունները։ 10 տոկոս գնահատականը բավական կլինի, որպեսզի միջին արշավորդը զգա իր հորթի մկանները, իսկ 15 տոկոս գնահատականը կհարկի նույնիսկ փորձառու արշավականներին երկար հեռավորությունների վրա:

Ինչպես պաշտպանվել ձեզ արևից

Եթե դրսում եք, ձեզ անհրաժեշտ է արևապաշտպան քսուք: Ամպամած օրերին լիովին հնարավոր է արևայրուք ստանալ, իսկ այնպիսի մակերեսները, ինչպիսիք են ջուրը կամ ձյունը, կարող են ճառագայթներ արտացոլել ձեր մաշկի վրա՝ արագ վնասելով մաշկին:

Արդյո՞ք ավելի բարձր SPF-ն ավելի լավն է: Դե, մի տեսակ: SPF-ի գնահատականները տրվում են ըստ գործոնի (այսինքն՝ արևապաշտպան գործոնը 45-ը կպահի ձեր մաշկը պաշտպանված 45 անգամ ավելի երկար, քան առանց արևապաշտպան քսուքի:) Բայց այն, ինչ ավելի կարևոր է, քան SPF-ն, հաճախակի կրկնությունն է. եթե դուք քրտնած եք: Քսեք արևապաշտպան քսուքը ձեր մաշկին և թողեք այն մնա առնվազն 30 րոպե՝ թրջվելուց առաջ: Մի մոռացեք ձեր կոպերին, ինչպես նաև ոտքերի և ականջների ծայրերին արևապաշտպան քսուք դնել, եթե չես ուզում շատ անհարմար արևայրուք:

Եթե դուք զգալի ժամանակ եք անցկացնում դրսում, մտածեք SPF գնահատված հագուստ գնելու մասին: Բրենդերը, ինչպիսիք են Columbia Sportswear-ը, Eddie Bauer-ը, Patagonia-ն և շատ ուրիշներ, արտադրում են SPF գործվածքներ՝ ձեր մաշկին լրացուցիչ պաշտպանիչ շերտ ավելացնելու համար: Համոզվեք, որ հետևեք լվացքի և խնամքի ցուցումներին, որպեսզի հնարավորինս երկար պահպանեք դրանց պաշտպանությունը:

Ինչպես ճիշտ չափել հեծանիվը

Լեռնային հեծանիվների (կամ ճանապարհային հեծանիվների) ճիշտ չափի առկայությունը կարող է տարբերություն դնել այն բանի միջև, թե արդյոք դուք կարող եք ոտնակով քայլել արահետներով, թե ձեր ժամանակի մեծ մասը ծախսել ձեր հեծանիվով քայլելու վրա: Եվ ըստ Թրևիս Օտի. Mountain Bike ապրանքանիշի մենեջեր Trek-ի համար, գնումը միշտ պետք է լինի անձամբ: «Հեծանիվների հարմարեցումը տարբերվում է ըստ ապրանքանիշի և մոդելի», - ասաց նա: «Իրականում, այնքան շատ հեծանվորդներ են ընկնում հեծանիվների չափսերի միջև, որ Trek-ը ապահովում է «լրացուցիչ միջին» չափս: Այցելելով ձեր տեղական մանրածախ վաճառողին կօգնի պարզել կատարյալ հեծանիվի չափսը»:

Բայց ավելի առաջադեմ հեծանվորդների համար դա ավելին է, քան պարզապես բարձրությունը: Օտտն ասում է, որ գնորդները պետք է հաշվի առնեն ղեկի նստատեղի և կենտրոնի միջև եղած հեռավորությունը կամ հեռավորությունը (կոչվում է գլխի խողովակ)։ և դժվարացնել նեղ շրջադարձերը:

Ինչ կրել հեծանիվ կամ հեծանիվ վարելիս

Երբ հավաքեք ձեր հեծանիվը, ժամանակն է հավաքել ձեր հանդերձանքը: Ե՛վ ճանապարհային, և՛ լեռնային հեծանվորդները միշտ պետք է սաղավարտ կրեն: Փորձեք գտնել MIPS-ով (Բազմակողմանի ազդեցության պաշտպանության համակարգ)՝ սաղավարտի անվտանգության ներկայիս արդյունաբերական ստանդարտը:

Ձեր հեծանիվի կամ անձի վրա դուք պետք է ունենաք նաև ձեռքի հեծանիվի պոմպ կամ քարթրիջների լիցքավորման համակարգ, պահեստային անվադողերի խողովակ և գործիքներ՝ այդ անվադողը փոխելու համար, ինչպես նաև հեծանիվ բազմագործիք՝ ձեր նստատեղի սյունը իջեցնելու կամ ոտնակները սեղմելու համար:. Համոզվեք, որ օգտագործեք ձեր գործիքները և մտածեք հեծանիվների սպասարկման դասընթացի մասին, այնպես որ դուք ստիպված չեք լինի հույսը դնել որևէ մեկի վրա, երբ արագ շտկման կամ ճշգրտման կարիք ունեք:

Ինչ պետք է ունենալ ձեր առաջին օգնության հավաքածուում

Արդյունք չկա առաջին օգնության հավաքածու չտանելու համար: Սայթաքումներ և ճամփորդություններ կարող են տեղի ունենալ արահետից ընդամենը մի քանի ոտնաչափ անց: Քայլարշավի հիմնադիր Թոդ Վեյմերի խոսքերովմատակարարման հավաքածու VSSL ապրանքանիշի, օգտակար է մտածել, որ ձեր առաջին օգնության հավաքածուն այլ մարդկանց համար է: «Սա հաճախ ստիպում է մեզ ավելի ուշադիր լինել և ի սկզբանե ավելի հավանական է կրել առաջին օգնության հավաքածուն: Կարողանալը օգնել ձեր ընկեր արշավորդին ինչ-որ բանով կարկատել բշտիկները և շարունակել արկածը, բավականին հիանալի է»:

Վայմերը խորհուրդ է տալիս, որ կազմակերպությունը կարևոր է, և ավելի փորձառու արշավականները պետք է փաթեթավորեն իրենց հանդերձանքը, որպեսզի վերևում լինեն ամենաշատ օգտագործվող իրերը: Կոմպակտ հանդերձանքն ավելի լավ կկազմակերպվի, քան պայուսակում ազատ պահված իրերը, ինչը կարևոր է արտակարգ իրավիճակների ժամանակ պարագաներ արագ մուտք գործելու համար:

Ինչպես օգտագործել արշավային ձողեր

Ավելի երիտասարդ կամ ավելի փորձառու արշավականները երբեմն կարող են ծաղրել արշավային ձողերի օգտագործումը, բայց կա պատճառ, որ նրանք այդքան հայտնի են: Քայլարշավի ձողերը օգնում են հավասարակշռությանը՝ ապահովելով անհարթ արահետների վրա շփման լրացուցիչ կետեր և նվազեցնելով ճնշումը կարևոր հոդերի վրա, ինչպիսիք են ծնկները և կոճերը:

Ձեր ձողերի ճիշտ չափերը պարզ է: Ցանկանում եք, որ ձեր արմունկը 90 աստիճանով թեքվի, երբ ծայրը հենվում եք գետնին: Զառիթափ վերևի հատվածներով քայլելիս կարող եք օգտակար համարել դրանք մի քանի դյույմ կրճատել, իսկ իջնող հատվածներում դրանք երկարացնելը կարող է լրացուցիչ կայունություն ապահովել:

Ուսապարկ ունեցողները կարող են արդեն գիտեն, թե ինչպես օգտագործել ձողերը, բայց դրանք պահելը, երբ դրանք չեն օգտագործվում, կարող է անհարմար լինել: Այնուամենայնիվ, ուսապարկերի պայուսակների մեծ մասն ունի ձողեր տեղափոխելու ներկառուցված մեթոդ. դրանք հնարավորինս կոմպակտ (հեռադիտակով) դարձրեք և բռնակները դրեք ձեր ներքևի 2 դյույմ օղակի միջով:պայուսակ. Պտտեք օղակը մինչև ամուր լինի, ապա ծայրերը ամրացրեք պայուսակի կողքին:

Ինչպես կանգնել թիավարման տախտակի վրա

Եթե կարծում եք, որ paddleboarding-ը զվարճալի տեսք ունի, ապա ճիշտ եք: Բայց դա մի փոքր ավելի բարդ է, քան բայկա վարելը, և թիավարման տախտակի վրա ոտքի կանգնել սովորելը սովորաբար ամենասարսափելին է (չնայած ընկնելը կարող է լինել ամենազվարճալի մասերից մեկը:)

Ըստ Red Paddle Co.-ի գործադիր տնօրեն Ջորջ Շիլիտոյի, նոր թիավարողները պետք է «ընտելանան, թե ինչ է զգում տախտակը և ինչպես է այն պտտվում՝ սկսելով ծնկների վրա: Հարմարավետության դեպքում մի փոքր արագություն զարգացրեք՝ նախքան կանգնելը փորձելը: ձեր ոտքերին, քանի որ թափը կօգնի ձեզ հավասարակշռել»:

Հենց որ հասցնեք դա անել, Շիլիտոն խորհուրդ է տալիս աշխատել «հետդարձի» վրա՝ հմտություն զարգացնելու համար: «Հետ շրջադարձը հիանալի միջոց է մկանային հիշողությունը զարգացնելու այնպիսի հմտությունների համար, ինչպիսին է թիակը որպես ամրակ օգտագործելը», - ասաց նա: «Դա նաև վստահություն և տեղեկացվածություն է զարգացնում ձեր տախտակի վրա շարժվելիս»:

Ինչ անել, եթե տեսնեք արջ

Ինչ անել, երբ արջ եք տեսնում, կախված է նրանից, թե ինչ տեսակի է նա: Սև արջերն ավելի տարածված են ԱՄՆ-ում, քան ավելի մեծ և ագրեսիվ գրիզլին: Սև արջերը հակված են կատաղի և սովորաբար փախչում են մարդկանցից, եթե չընկնես մայրիկի և ձագերի միջև: Եթե դա տեղի ունենա, դանդաղ հեռացեք՝ ցույց տալու արջին, որ դուք սպառնալիք չեք: Առնվազն 10-15 րոպե տվեք արջերին տարածքից դուրս գալու համար, քանի որ հանդիպման ժամանակ նրանք բարձր զգոնություն կունենան:

Գրիզլի արջերը հակված են մի փոքր ավելի պաշտպանողական լինել, և դուք միշտ պետք է հեշտությամբ ցողեք արջի վրահասանելի է Գրիզլի երկրում շարժվելիս: Գրիզլիի հետ հանդիպումից խուսափելու լավագույն միջոցը աղմկելն է, երբ քայլում եք կամ հեծանիվ վարում խիտ թփուտներով կամ վատ տեսարժան վայրերում: Երբեք մի փորձեք փախչել գորշ արջից; փոխարենը, պահեք ձեր հիմքը, բայց պատրաստ եղեք օգտագործել ձեր արջի լակի: Բլեֆի լիցքը կարող է իրական հարձակում դառնալ, եթե ձեզ դիտի որպես զոհ:

Ինչպես չափել մագլցման զրահը

Անկախ նրանից, թե դուք պլանավորում եք ժայռամագլցել ներսում, թե դրսում, ձեր ամրագոտիների ճիշտ չափերը շատ կարևոր է: REI-ի և Eastern Mountain Sports-ի նման խանութներում կան մասնագետներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ փորձել ամրագոտիները, և կան մի քանի կարևոր ոլորտներ, որոնց վրա պետք է կենտրոնանալ: Համոզվեք, որ ամրագոտին սահուն նստած է ձեր ազդրի ոսկորների վերևում: Չափը վեր կամ վար, եթե դա անում է առավելագույնը ազդրի կարգավորումները, քանի որ դուք կցանկանաք, որ նույն զրահը տեղավորվի, եթե նիհարեք կամ ավելի ծանր շերտեր կրեք:

Ավելի մատչելի մագլցման ամրագոտիները պակաս անվտանգ չեն լինի, բայց ավելի թանկ ամրագոտիներն ունեն ավելի շատ հնարավորություններ, որոնք կարող են հավանել որոշ ալպինիստների, օրինակ՝ գոտկատեղի և ոտքերի ժապավենի բարձիկներ, լրացուցիչ ամրակներ՝ խցիկներ տեղափոխելու համար և կավիճ պայուսակներ: և կրկնակի մեջքի ճարմանդներ։

Ինչպես խուսափել հետույքի ցավից հեծանիվ վարելիս

Չնայած սկսնակ հեծանվորդների մեծամասնությանը ավելի շատ անհանգստացնում է վթարը, ճշմարտությունն այն է, որ քնքուշ սոսնձերը և ցավոտ աճուկը երկու շատ ավելի տարածված վնասվածքներ են բոլոր մակարդակների հեծանվորդների համար: Հեծանիվի նստատեղին նստելը, էլ չասած քարերի վրայով գլորվելը, կարող է ցավոտ բծեր ունենալ, որոնք մնում են շաբաթներով:

Ձեր խնայելու համարզգայուն տարածքներ, Wild Rye-ի համահիմնադիր Քեսսի Աբելը միշտ խորհուրդ է տալիս եղնուղտ, որը նաև հայտնի է որպես «չամմի»: «Ես խորհուրդ եմ տալիս ներդնել շքեղ շորտեր, որը լավ կառուցված է և սեղմում է պրեմիում բարձիկով», - ասաց նա: «Ձեր երթևեկությունը ձեզ շնորհակալություն կհայտնի, թեև դեռևս սպասեք որոշակի ցավ սեզոնի ձեր առաջին զույգերի վրա»: Թեև դա կարող է տարօրինակ թվալ, բայց ավելի լավ է ներքնազգեստ չհագնել ձեր շղարշի տակ, որպեսզի խուսափեք կծկվելուց և կապտուկներից, որոնք կարող են առաջացնել թեժ կետեր:

Որոշ հեծանվորդների համար ավելի մեծ խնդիրը կարող է լինել թամբի վերքերը, որոնք նման են աճող մազերի կամ բշտիկների: Այս խնդիրը լուծելու լավագույն միջոցն ավելի շնչող ներքնազգեստի անցնելն է, ավելի հաճախակի ընդմիջումներ անելը կամ փչացնող քսուքների օգտագործումը, որոնք կարող են փրկություն լինել, եթե ձեր այտուցվածությունն ու տաք կետերը առաջանում են մաշկի վրա մաշկի շփման պատճառով:

Իմանալ որոշ հիմնական արահետների վարվելակարգ

Կեղտոտ արահետով քայլելը կարող է բավականին պարզ թվալ, բայց կան որոշ «ճանապարհի կանոններ», որոնք պետք է իմանալ՝ արահետը ճիշտ կիսելու համար:

Շատ արահետներ խառը օգտագործման արահետներ են, ինչը նշանակում է, որ նրանք ողջունում են արշավը, լեռնային հեծանվավազքը, ձիավարությունը և երբեմն մոտոցիկլետները («մոտոս»): Կա հստակ հիերարխիա. բոլորը զիջում են ձիասպորտին, իսկ լեռնային հեծանվորդները/էլեկտրոնային հեծանվորդները զիջում են արշավականներին: Երբ երկուսը միևնույն է, վերևի ճանապարհորդն ունի ճանապարհի իրավունք։

Երբ մի քանի անգամ անցնեք արահետներին, կհասկանաք, որ այս կանոնները միշտ չէ, որ պահպանվում են: Հաճախ արշավականների համար շատ ավելի հեշտ և արագ է դուրս գալ արահետից, երբ լեռնային հեծանիվներ են անցնում, և շատ լեռնային հեծանվորդներ կանենզիջեք լեռնադահուկային հեծանվորդներին, որոնք ավելի արագ են շարժվում և չեն կարող այդքան արագ կանգ առնել: Երբ մի քանի անգամ նավարկեք անցուղիներով, կսկսեք զգալ, թե երբ թույլ տալ ուրիշներին անցնել: Անկախ նրանից, թե ով ում կողքով կանցնի, օգտակար է թույլ տալ, որ մարդը, ում կողքով եք գնում, իմանա, թե քանի հեծանվորդ կամ արշավորդ կա ձեր խմբում, որպեսզի նրանք իմանան, թե երբ է նորմալ հետքայլ անելը:

Ինչպես ընտրել արշավային կոշիկներ

Քեզ անհրաժեշտ է հատուկ արշավային կոշիկներ արշավի համար: Ոչ, սպորտային կոշիկների մեծ մասը պետք է բավարար լինի պետական զբոսայգում կարճ զբոսանքի համար: Սակայն ավելի երկար արշավների և հատկապես ուսապարկով ճանապարհորդությունների համար ձեզ հարկավոր է մի քանի առանձնահատկություններ, որոնք բնորոշ են արշավային կոշիկներին և կոշիկներին. կպչուն ներբան, որը ձեզ լրացուցիչ ձգում է ազատ և անհարթ տեղանքում և կոշտ կոճերի և կրունկների հենարան: Հագեք ձեր արշավային գուլպաները, երբ դրանք փորձեք՝ համապատասխան տեսք ունենալու համար:

Շատ կոշիկներ գալիս են անջրանցիկ և ոչ ջրակայուն տարբերակներով: Եթե դուք քայլում եք անապատում կամ հիմնականում չոր տեղանքում, կարող եք որոշակի գումար խնայել ձեզ՝ ընտրելով ոչ անջրանցիկ տարբերակը: Անջրանցիկ կոշիկները փրկություն են առուների անցումներում, բայց դրանք ավելի քիչ են շնչում, ինչը կարող է ձեզ ավելի քրտնած և անհարմար դարձնել: Դուք միշտ կարող եք գնել մի զույգ թեթև արշավային սանդալներ, որոնք կարող եք կրել ջրային անցումների համար կամ քայլել թեթև կոշիկներով, որոնք հատուկ պատրաստված են ջրային անցումների համար, օրինակ՝ Astrals-ը:

Ինչպես նկարել գիշերային երկնքի լուսանկար

Արշավը միայն ցերեկը ժամանցը չէ. հեռավոր ճամբարները գիշերային երկնքի լուսանկարչության լավագույն վայրերից են: Բայցլավ գիշեր երկնքի լուսանկար անելն ավելին է, քան տեսախցիկն ուղղակի դեպի երկինք ուղղելը (օհ, և ձեզ նույնպես պետք է SLR տեսախցիկ):

Սկսնակները պետք է իմանան, որ պետք է լրացուցիչ հանդերձանք կրեն: «Դուք պետք է օգտագործեք եռոտանի՝ ձեր կադրը կայունացնելու համար», - ասում է պրոֆեսիոնալ լուսանկարիչ և տեսանկարահանող Ջասթին Մայեցկին: «Դուք պետք է երկար բացահայտումներ կատարեք երկնքի լավագույն պատկերները ստանալու համար: Դուք չեք կարող աստղեր նկարել ձեռքի տակ»:

Բայց երբ դուք ունեք համապատասխան տեսախցիկ և եռոտանի, դուք պետք է հավաքեք ձեր տեսախցիկի կարգավորումները: Պարապեք տանը, որպեսզի ճամբարի ժամանակ փորձություններ և սխալներ չանեք մթության մեջ: «Իմացեք տեսախցիկի հիմնական կարգավորումները՝ կադրը ստանալու համար», - ասաց Մաժեցկին: «Օգտագործեք ամբողջական կադր տեսախցիկ և լայնանկյուն ոսպնյակ (14-18 մմ): Դրեք կափարիչը 25 վայրկյանի վրա, կենտրոնացրեք ոսպնյակը աստղերի վրա, ձեր ISO-ն դրեք 3200-ի վրա և նկարահանեք ձեր ոսպնյակի թույլատրած ամենալայն բացվածքը (f2. 8 կամ ավելի նախընտրելի է): Դա պետք է ձեզ արժանապատիվ արդյունք բերի:"

Ինչպես հագնվել զբոսանքի համար

Կարող է հեշտ լինել կարծել, որ արշավի համար ձեզ բոլորովին նոր զգեստապահարան է պետք, բայց ճշմարտությունն այն է, որ շատ նոր արշավորդներ, հավանաբար, արդեն ունեն այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է իրենց պահարաններում: Հիմնական բանը արագ չորացող գործվածքների կրումն է, որոնք չեն կլանում խոնավությունը: Ընտրեք սինթետիկ գործվածքներ, ինչպիսիք են նեյլոնը և պոլիեսթերը կամ բնական խոնավությունը մաքրող նյութեր, ինչպիսիք են Մերինո բուրդը: Խուսափեք ներծծող գործվածքներից, ինչպիսիք են սպիտակեղենը և բամբակը:

Ձեր պարագաների համար միշտ պետք է ուսապարկ կրեք: Թեև գրեթե ցանկացած ուսապարկ հարմար կլինի կարճ արշավի համար, ավելի հաճախակի արշավորդները լավ կծառայեն հիդրացիոն փաթեթի թարմացման համար: Խոնավեցնող փաթեթներունենաք ջրի փափուկ ջրամբար և խմելու խողովակ, որն անցնում է տոպրակի միջով և սեղմում է ձեր ուսին, ինչը հեշտացնում է երկար արշավների ժամանակ խոնավանալը: Այս պայուսակները պատրաստվում են նաև խոնավությունը մաքրող նմանատիպ գործվածքներից, որոնք օգնում են վերացնել քրտինքը շփման կետերում, ինչպիսիք են ուսերը և մեջքը:

Ինչպես վարվել բշտիկի հետ

Վատ փուչիկը կարող է շեղել բացօթյա արկածները, այնպես որ համոզվեք, որ ձեր կոշիկները լավ տեղավորվում են՝ հնարավորինս շատ կրելով դրանք, նախքան դրանցով քայլելը: Եվ ըստ Թեյլոր Ֆելդմանի՝ Mount St. Helens ինստիտուտի բացօթյա ծրագրերի ղեկավարի, դուք պետք է պատրաստեք ձեր ոտքերը, եթե հաճախակի եք բշտիկներ ստանում: «Կպցրեք հարթ ժապավենը (օրինակ՝ կպչուն ժապավենը) այն հատվածներին, որոնք կարող են հակված լինել բշտիկների, օրինակ՝ գարշապարը: Այս հարթ մակերեսը թույլ է տալիս գուլպաները սահել տարածքի վրա առանց շփման»,- ասում է նա::

Եթե, այնուամենայնիվ, հաջողվում է բշտիկ առաջացնել, արագ բուժեք այն: «Անապատում բշտիկները կարող են վտանգավոր լինել և հանգեցնել բաց վերքի վարակման», - ասում է Ֆելդմանը: «Պաշտպանեք բշտիկը՝ օգտագործելով բարձրացված փրփուր «բլիթներ» կամ բշտիկների բարձիկներ, մինչև այն կարողանա բնականորեն արտահոսել: Եթե այն ինքնուրույն դուրս գա, բուժեք այն որպես բաց վերք»:

Ինչպես ճիշտ փաթեթավորել արշավային ուսապարկ

Հավատում եք, թե ոչ, այն, թե ինչպես եք փաթեթավորում ձեր պայուսակը, կարող է զգալիորեն ազդել ձեր հարմարավետության վրա արշավի ժամանակ: Մտածեք ձեր ուսապարկի մասին որպես կույտ. ավելի լավ է պայուսակը հավաքել, քան դուրս գալ: Սկսեք ներքևի մասում դնելով այնպիսի իրեր, որոնք ձեզ անհրաժեշտ չեն լինի մինչև երեկո, օրինակ՝ ձեր քնապարկը, բարձը կամ քնելու հագուստը: Հաջորդը ձեր ամենածանր իրերն են, որոնք ցանկանում եք նստել ձեր ամենամոտետ, ինչպես ճամբարի վառարանը, արջի աղբարկղը կամ ընթրիքի կերակուրը: Այնուհետև օգտագործեք ձեր փափուկ իրերը, ինչպիսիք են գուլպաները, բաճկոնը կամ բաճկոնը, որպեսզի լրացնեք բացերը՝ ապահովելով, որ դուք ունեք ամուր փաթեթ և հանդերձանք, որը չի փոխվում:

Վերևում դրեք այն իրերը, որոնք ձեզ անհրաժեշտ կլինեն օրվա ընթացքում, օրինակ՝ նախուտեստներ, անձրևի բաճկոն և ձեր առաջին օգնության հավաքածուն: Օգտագործեք ձեր կողային գրպանները այն իրերի համար, որոնք անընդհատ մուտք կունենաք արշավի ընթացքում, օրինակ՝ ջրի շշեր և տեսախցիկ: պայուսակը փաթեթավորվելուց հետո ամուր սեղմեք ձեր պայուսակը և փորձեք հավասարակշռված պահել քաշը: Եթե հանելիս այն ուղիղ չի նստում, հավանաբար անհավասարակշիռ է: Հիշեք, որ դուք միշտ պետք է ամրացնեք արջի սփրեյը ձեր գոտուն կամ ուսադիրին, եթե այն օգտագործելու կարիք ունեք: